Zdrowe jelita kluczem do zdrowia całego organizmu
Zaczęła się jesień a wraz z nią pierwsze chłodne dni i... pierwsze infekcje. Zastanawiamy się, jaki jest stan naszej odporności w obliczu wszechobecnych zarazków? Otóż jest on taki sam, jak stan naszych jelit, gdyż to właśnie w nich znajduje się największa część układu immunologicznego. Tak, tak. Odporność z brzucha pochodzi.
Z letnią aurą żegnamy się na dobre. Zmieniamy lekkie ubrania na ciepłe swetry i kurtki. Witamy jesień. I choć jest to piękna, kolorowa pora roku, wielu osobom kojarzy się niestety z infekcjami. Jak się ich ustrzec? Czy jest skuteczna metoda zapobiegająca przeziębieniom? Otóż jest!
Rola jelit w budowaniu odporności
O prawidłowym funkcjonowaniu układu immunologicznego, aż w 70% decyduje przewód pokarmowy, którego częściami są m.in. jelita. To w nich odbywają się procesy trawienia pokarmu i wchłaniania powstałych z jego rozkładu - tak ważnych dla naszego organizmu - składników odżywczych oraz witamin. Wchłanianie produktów trawienia zachodzi głównie w jelicie cienkim, skąd do naczyń limfatycznych i krwionośnych „dostają się” m.in. kwasy tłuszczowe, witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (A, D, E, K), aminokwasy, witamina B12 i kwas foliowy. Natomiast w jelicie grubym wchłaniane są pozostałe witaminy z grupy B, witamina K oraz biotyna.
Czytaj więcej: Zdrowe jelita kluczem do zdrowia całego organizmu
Na każdą stopę
Niewłaściwie dobrane buty - zarówno dziecięce, jak i dla osoby dorosłej - mogą przysporzyć wielu problemów. Chcesz mieć buty idealne? Znajdziesz je w Salonie ortopedyczno-obuwniczym Szlachetne zdrowie w Białymstoku.
Choć wybór butów wydaje się rzeczą banalną, w rzeczywistości wcale taki nie jest. Ileż to razy zdarzyło się nam kupić buty, które w sklepie pasowały, natomiast codzienne noszenie ich stawało się męką. Chcąc kupić obuwie idealne, warto poświęcić na to trochę czasu - przede wszystkim przyjrzeć się swoim stopom oraz zdecydować się na ich profesjonalne badanie. Pomogą w tym pracownicy Salonu ortopedyczno-obuwniczego Szlachetne zdrowie.
Konopie na odporność
Jesień już depcze nam po piętach. To czas, gdy skoki temperatur oraz więcej deszczowej pogody sprawiają, że jesteśmy bardziej podatni na infekcje. Są jednak naturalne produkty, które wspierają odporność i dostarczają organizmowi składników, które uzupełniają naszą dietę. Mowa o oleju konopnym z fitoskładnikami. Sprawdź, jak może on pomóc wesprzeć naturalną odporność.
Jak działa olej konopny z fitoskładnikami?
Olej konopny z fitoskładnikami, czyli inaczej popularny konopny suplement diety zwany olejkiem CBD, to w 100% naturalny produkt. Zawiera on pełne spektrum fitoskładników z konopi, takich jak kannabinoidy, terpeny, fenole i flawonoidy. A ceniony jest przede wszystkim za swoje właściwości:
- wspiera naturalną odporność organizmu,
- korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy,
- pomaga regulować poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi,
- wspiera skórę od wewnątrz i zewnątrz,
- dostarcza fitoskładników,
- wzbogaca dietę o kwasy omega 3, 6 i 9.
Dzięki zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych omega 3, olej konopny wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Dodatkowo zawiera witaminę E, która jest znanym przeciwutleniaczem i chroni komórki przed uszkodzeniem oksydacyjnym. Olej konopny zawiera też sterole, które zmniejszają ryzyko zapadania na choroby wieńcowe. Z kolei zawarte w nim polifenole wykazują właściwości przeciwzapalne, pomagają bronić organizm przed czynnikami zewnętrznymi oraz zmniejszają ilość potencjalnie patogennych bakterii w jelitach.
Nowoczesny mammograf cyfrowy w białostockim Eskulapie
Rak piersi jest najczęściej diagnozowanym nowotworem na świecie. Tylko w ciągu jednego roku raka piersi diagnozuje się u 19 tys. Polek. Niepokojący jest wzrost śmiertelności. W latach 2010-2016 współczynnik zgonów z powodu tego nowotworu zwiększył się w naszym kraju o 7,2%. Prognozy na kolejne lata nie są optymistyczne, na co wpływ ma m.in. pandemia koronawirusa i związany z nią utrudniony dostęp do lekarzy.
Podczas teleporady ginekologicznej nie ma możliwości wykonania badania piersi, zrobienia USG czy mammografii. A to właśnie te badania pozwalają na wykrycie nowotworu we wczesnym stadium rozwoju. W ubiegłym roku z powodu pandemii aż o 20% spadła w Polsce liczba osób badanych za pomocą metod diagnostyki obrazowej.
Dzięki rozwojowi współczesnej medycyny rak piersi jest chorobą, którą można całkowicie wyleczyć. Szanse wyleczenia znacząco wzrastają, jeśli zmiany nowotworowe zostają odpowiednio wcześnie wykryte. Podstawą diagnostyki raka piersi jest połączenie szczegółowego wywiadu lekarskiego z badaniami palpacyjnymi piersi i węzłów chłonnych, badaniami laboratoryjnymi i obrazowymi. Najpowszechniejszym badaniem umożliwiającym zobrazowanie większości zmian w piersiach jest obecnie mammografia – nieinwazyjna metoda diagnostyczna, oparta na działaniu promieniowania rentgenowskiego. Badanie jest bezpieczne i niedrogie. Trwa zaledwie kilka minut.
Czytaj więcej: Nowoczesny mammograf cyfrowy w białostockim Eskulapie
Jak zadbać o odporność seniorów – fakty i mity
Jesień rozpoczyna okres sezonowych przeziębień, dlatego bardzo ważne jest, abyśmy w tym okresie dbali o osoby wymagające szczególnej opieki, czyli seniorów. Jak to robić i co warto wiedzieć, aby uniknąć powszechnych błędów? Przedstawiamy fakty i obalamy mity.
Dieta jest ważna przez całe życie – FAKT!
Osoby starsze często zaniedbują niezwykle ważną kwestię zbilansowania diety, co może mieć wpływ na obniżenie ich odporności. Zachęcajmy naszych seniorów, aby urozmaicali swoje posiłki, za każdym razem wzbogacając je pełnymi witamin warzywami i owocami. Jesienią warto szczególnie pamiętać o probiotykach, których dostarczają kiszonki, kefiry czy jogurty naturalne, oraz naturalnych „antybiotykach”, czyli czosnku, cebuli i miodzie. Nie zapominajmy też o źródłach witaminy D, czyli np. rybach, takich jak śledź czy łosoś, jajach czy serze żółtym. Raz w tygodniu zróbmy dziadkom zakupy i dostarczmy im kosz wszystkich produktów niezbędnych do zdrowej, zrównoważonej diety.
Starsze osoby powinny zrezygnować z aktywności fizycznej – MIT!
„Nie w moim w wieku”, „To już nie dla mnie” – to najczęstsze wymówki naszych babć i dziadków, kiedy zachęcamy ich do ćwiczenia. A przecież eksperci zapewniają, że regularna aktywność fizyczna o umiarkowanej intensywności poprawia wydolność fizyczną i samopoczucie osób starszych oraz pozytywnie wpływa na ich pamięć i koncentrację. Dostosujmy intensywność i rodzaj ćwiczeń do wieku i możliwości osoby starszej. Wybierzmy takie zajęcia fizyczne, które nie obciążają zanadto organizmu, a ich efekt jest oparty raczej na systematyczności niż na intensywności. Sprawdźmy ofertę najbliższego domu kultury i zachęćmy naszych seniorów do zapisania się na zajęcia przeznaczone specjalnie dla nich. Albo po prostu kilka razy w tygodniu wybierzmy się razem na spacer. Nam przecież też przyda się wsparcie układu odpornościowego.
Czytaj więcej: Jak zadbać o odporność seniorów – fakty i mity
Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi w Białymstoku
W piątek, 15 października, w Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi Podlaski Oddział Wojewódzki NFZ przypomniał mieszkańcom Białegostoku o roli badań mammograficznych w profilaktyce raka piersi.
Przedstawicielki Podlaskiego Oddziału NFZ zachęcały do bezpłatnych badań mammograficznych oraz prowadzenia zdrowego trybu życia, dbania o siebie i regularnego korzystania z programów profilaktycznych. Można je było spotkać w centrum miasta i oczywiście Parku Branickich, głównym miejscu spacerowym Białegostoku.
Różowe balony przykuwały uwagę i miały przypomnieć paniom i ich najbliższym, że tylko regularne badania profilaktyczne pozwalają wykryć raka we wczesnym stadium, dzięki czemu chorobę można wyleczyć.
Podczas akcji niektóre ze spotykanych na ulicy pań, potwierdziły swój udział w programie profilaktycznym, i co dwa lata regularnie wykonują mammografię. Jednak były też panie, które odkładały badania na później, pomimo chorób nowotworowych w rodzinie, zwlekały z wykonaniem badań.
Wszyscy zainteresowani otrzymywali informacyjne materiały profilaktyczne dotyczące samobadania piersi oraz czynników ryzyka wystąpienia chorób nowotworowych.
Poza paniami o samej akcji chciała również dowiedzieć się młodzież, która akurat miała lekcje w terenie. Zdrowie kobiet to wspólna sprawa i takie akcje jak ta, uświadamiają, że gest w postaci przypomnienia o konieczności umówienia się na badanie, który płynie ze strony najbliższych: męża, syna, córki, koleżanki – może być najcenniejszym prezentem.
Czytaj więcej: Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi w Białymstoku
Marka Somat pomaga rodzinnym domom dziecka
Marka Somat we współpracy z fundacją Polki Mogą Wszystko rozpoczyna akcję pomocowo-edukacyjną skierowaną do rodzinnych domów dziecka. Celem programu jest promowanie zasad zdrowego żywienia wśród dzieci mieszkających w placówkach, zachęcenie do wspólnego gotowania i spędzania czasu razem. Dodatkowo, w ramach przedsięwzięcia, marka Somat zapewni placówkom roczny zapas tabletek do zmywarki. W akcję włączyła się również marka Samsung, producent wysokiej jakości zmywarek i partner Somat. Samsung ufundował 20 urządzeń, które trafią do najbardziej potrzebujących rodzinnych domów dziecka.
W Polsce rodzinne domy dziecka funkcjonują do 1999 roku. Są to instytucje pomocy społecznej, które zapewniają dzieciom całodobową opiekę i wychowanie w warunkach zbliżonych do domu rodzinnego do czasu powrotu dziecka do rodziny, umieszczenia go w rodzinie adopcyjnej lub jego usamodzielnienia. Zgodnie z danymi opublikowanymi pod koniec 2020 roku w Polsce istnieją 702 placówki tego typu, przebywa w nich ponad 4500 dzieci. W jednym rodzinnym domu dziecka zwykle mieszka 6-8 dzieci, nie licząc biologicznych pociech rodziców zastępczych.
Czego obawiamy się wraz z nadejściem menopauzy
Menopauza, to etap który pojawia się w życiu każdej kobiety. Zwykle poza objawami fizycznymi towarzyszy jej również moment, w którym zaczynamy czuć niepewność, dyskomfort, a samo słowo menopauza staje się tematem tabu. Dlaczego tak się dzieje? Może kieruje nami strach, lęk, poczucie końca jakiegoś etapu? A przecież menopauza to rzecz całkowicie naturalna i nie powinna być traktowana jako coś wstydliwego, czy urastającego do rangi tajemnicy. Warto za to bliżej się jej przyjrzeć i zyskać niezbędną wiedze dotyczącą sposobów na złagodzenie jej objawów. Odpowiednia edukacja i suplementacja pozwoli nie tylko samemu przejść dobrze przez ten czas, ale sprawi, że staniemy się wsparciem dla innych kobiet, które znajdują się w podobnym etapie.
Menopauza, nie taka straszna jak ją malują
Menopauzą określana jest ostatnia miesiączka, a jej zanik spowodowany jest przez fizjologiczne wygasanie czynności jajników. To całkowicie naturalne, jak okres dojrzewania i tak samo ma związek z gospodarką hormonalną. Mimo to wzbudza nasze obawy, szczególnie w kontekście zmian jakie niesie ze sobą ten czas. Daje o sobie znać średnio ok. 50 roku życia kobiety.
Czytaj więcej: Czego obawiamy się wraz z nadejściem menopauzy
Zbadaj się, wyprzedź chorobę
– Jeśli czujemy się zdrowi, jesteśmy nieśmiertelni – mówi prof. Piotr Knapp, białostocki ginekolog i położnik. - Niestety, z każdym rokiem przybywa nam lat, a u niektórych pojawiają się kłopoty ze zdrowiem.
Wychodząc naprzeciw tym problemom, Dyrektor Podlaskiego Oddziału Wojewódzkiego Narodowego Funduszu Zdrowia Maciej Bogdan Olesiński zaprasza wszystkie osoby powyżej 40. roku życia do skorzystania z bezpłatnego Programu Profilaktyka 40 PLUS.
Rozpoznanie choroby na samym początku jest niezmiernie ważne. Profilaktyka umożliwia wykrycie schorzenia, gdy jeszcze nie daje żadnych objawów.
– Profilaktyka przyczynia się do zdiagnozowania choroby na jej wczesnym etapie, gdy jeszcze nie zrobiła spustoszenia w organizmie. Wprowadzone wtedy leczenie jest efektywniejsze, niezbyt dokuczliwe dla pacjenta – wyjaśnia prof. Piotr Knapp, białostocki ginekolog i położnik. – Na dodatek osoby, które wcześniej uzmysłowiły sobie, że muszą się leczyć, łatwiej akceptują zalecane restrykcje.
Gdy nie badamy się regularnie, łatwo przeoczyć zmiany w organizmie. A w sytuacji, gdy choroba jest objawowa, a leczenie jest inwazyjne, często lekarze nie są w stanie pomóc.
Przywitaj jesień z Curaprox
Wraz z nadejściem jesieni w portfolio marki Curaprox pojawiły się również nowe szczoteczki do zębów CS 5460 z limitowanej edycji „Color of the year”. Przy ich tworzeniu zainspirowano się kolorami roku 2021 Pantone, czyli jaskrawożółtym i bezkompromisowo szarym. Połączenie wesołej i stonowanej barwy dało zaskakujący efekt, bowiem kolorowe włókna, gęsto osadzone na główkach, przywodzą na myśl jesienne promienie słońca, próbujące przedostać się zza szarych chmur, by emanować pozytywną energią i ciepłem. Szczoteczki ze specjalnej edycji nie tylko staną się przyciągającym wzrok elementem wyposażenia łazienki, ale również sprawią, że Twoje codzienne czynności przerodzą się w czystą radość.
Po raz drugi Instytut Pantone ogłosił nie jeden, a dwa kolory roku. Dlatego też nie mogło ich zabraknąć w nowej, specjalnej edycji szczoteczek Curaprox CS 5460. Stosowanie ich niesie ze sobą niezwykłą delikatność, a zarazem skuteczność działania. Ultracienkie włókna CUREN® gęsto rozmieszczone na główce szczoteczek nadają im wyjątkowej mocy czyszczenia, a jednocześnie są największym wrogiem pytki nazębnej. Ponadto kompaktowa główka odchylona pod lekkim kątem dociera do każdego zakamarka w jamie ustnej. Natomiast ośmiokątny uchwyt ułatwia czyszczenie pod odpowiednim kątem 45 stopni. Szczoteczki Curaprox nie tylko chronią przed uszkodzeniami podczas czyszczenia, ale także optymalnie rozbijają i usuwają płytkę nazębną. Po ich wypróbowaniu już nigdy nie zechcesz zrezygnować z uczucia czystości, które one kreują.
Aktualności