Warsztaty Terapii Simontonowskiej w Białymstoku
Choroba nowotworowa nigdy nie dotyczy tylko osoby chorej. Wywołuje też silne emocje u osób z jej najbliższego otoczenia. Jak sobie z nimi radzić? Jak poprawić jakość życia pacjenta oraz jego kondycję psychiczną - tak ważną w procesie zdrowienia? Pomocna okazuje się Terapia Simontonowska, którą w Białymstoku, jako jedyny, oferuje Marcin Prościński, certyfikowany terapeuta Simontonowski.
Marzena Bęcłowicz: Jakie były początki powstania Terapii Simontonowskiej?
Marcin Prościński: Terapia Simonotowska została stworzona przez dr O. Carla Simontona, amerykańskiego lekarza onkologa - radioterapeuty. Doktor Simonton jest jednym z pionierów psychoonkologii, który pod koniec lat 60, lecząc swoich pacjentów zauważył, że wielu z nich towarzyszy poczucie beznadziei. Zainteresował się tym zjawiskiem i zaczął stosować różne techniki i interwencje psychologiczne, które później pozwoliły mu na stworzenie programu Terapii Simontonowskiej. Istotne jest to, że po wdrożeniu u swoich pacjentów technik programu Terapii Simontonowskiej, zaobserwował znaczące efekty w leczeniu i procesie zdrowienia swoich pacjentów.
MB: Dla kogo wskazana jest Terapia Simontonowska?
MP: Terapia Simontonowska to rodzaj psychoterapii skierowanej do pacjentów chorych onkologicznie, a także ich bliskich. Głównym celem Terapii Simontonowskiej jest podniesienie jakości życia pacjenta oraz jego bliskich. Terapia pomocna jest w momencie postawienia diagnozy choroby nowotworowej, w trakcie leczenia, a także po leczeniu, dzięki opanowaniu przez pacjenta kluczowych założeń terapii. Co ważne - nigdy nie powinna zastępować leczenia konwencjonalnego (medycznego), lecz być jego uzupełnieniem. Założeniem Terapii Simontonowskiej jest m.in. to, że nasze emocje wpływają na zdrowie. Mamy jednak wpływ na te emocje, poprzez zmianę przekonań i postaw. A zmiana przekonań może wpłynąć pozytywnie na zdrowie i cały proces zdrowienia.
Czytaj więcej: Warsztaty Terapii Simontonowskiej w Białymstoku
Łap chwile w nowym roku szkolnym
Wyglądaj znaków, nadchodzi zgrana paczka Łapserdaków! W nowy rok szkolny należy wejść z pełną energią i motywacją, bo czeka nas nie tylko nauka, ale i dobra zabawa. Nawiązywanie znajomości, wycieczki, rozwijanie swoich pasji – to tylko niektóre z wielu przyjemnych aktywności, które czekają na uczniów. Aby „złapać” każdą z tych chwil, warto mieć zawsze przy sobie przekąski idealne, czyli Łapsy. Łapsy zapewnią super atmosferę wszędzie, gdzie tylko się znajdą – zarówno podczas przerwy w szkole, jak i domowego relaksu.
Łapsy Prażynki to słone przekąski, które zachwycają smakiem i chrupkością. Dostępne są w wielu wariantach: od aromatycznych bekonowych po klasyczne solone. Nawet wymagający smakosze znajdą coś dla siebie. Prażynki można spakować do plecaka i zabrać do szkoły lub po prostu chrupać po lekcjach. Świetnie sprawdzą się także jako przekąska podczas seansu w domowym kinie. Z Łapsami łapanie pięknych chwil jest nie tylko prostsze, ale też smaczniejsze!
Śródmiąższowa choroba płuc
Zmęczenie, duszność, obniżenie poczucia wartości – to najczęstsze problemy osób chorujących na śródmiąższową chorobę płuc w przebiegu twardziny układowej.
- Śródmiąższowa choroba płuc w przebiegu twardziny układowej (SSc-ILD) to rzadka i nieuleczalna choroba. Kobiety stanowią 80% grupy chorych. Najczęściej rozpoznawana jest u osób w wieku 25-55 lat.
- Na jakość życia chorych najbardziej wpływają: zmęczenie (36 proc.), zadyszka (32 proc.), duszność (26 proc.), które w znacznym stopniu ograniczają udział w życiu rodzinnym, społecznym i zawodowym.
- Codzienny niepokój czuje 45 proc. pacjentów i pacjentek z SSc-ILD, a 34 proc. przyznaje się do obniżenia poczucia własnej wartości.
- Szansą na poprawę jakości życia chorych jest zapewnienie kompleksowej opieki nad pacjentami, a także edukacja społeczeństwa na temat schorzenia.
Informacje na temat codzienności pacjentów prezentuje Raport pt. „Śródmiąższowa choroba płuc w przebiegu twardziny układowej (SSc-ILD). Perspektywa pacjenta”, opublikowany we wrześniu br., w ramach kampanii informacyjno-edukacyjnej „Płuca Polski”.
Berimal rozpoczyna kampanię edukacyjną Dbajmy o siebie nawzajem
Czytaj więcej: Berimal rozpoczyna kampanię edukacyjną Dbajmy o siebie nawzajem
Ograniczenie aktywności fizycznej w czasie pandemii, niezdrowe nawyki żywieniowe, a przede wszystkim brak profilaktyki sprawiły, że nasze po-pandemiczne zdrowie wymaga odpowiedniej troski. Kampania marki Berimal ma przypomnieć Polakom, że dbanie o siebie jest ważnym elementem codziennych nawyków, a zdrową rutynę najlepiej budować wspólnie z bliskimi. Do działań w ramach kampanii zaproszono Roberta Korzeniowskiego oraz influencerów.
Czy jedzenie może poprawiać nastrój?
Koniec wakacji i zbliżająca się jesień rzadko napawa optymizmem. Jednak można sobie łatwo pomóc - odpowiednia dieta może mieć bezpośredni wpływ na nasze samopoczucie, odczuwanie szczęścia lub niepokoju. Wyjaśniamy, jakie procesy za to odpowiadają, i jak lepiej dbać o zdrowie psychiczne.
Niewiele osób patrzy na dietę i odżywianie jako sposób na uporanie się ze jesienną chandrą. Związek między zdrowiem psychicznym i odżywianiem jest często lekceważony, mimo że pojawia się coraz więcej dowodów na to, że dobre odżywianie może znacząco wspierać samopoczucie. To, co spożywamy może mieć wpływ na szereg mechanizmów z udziałem neuroprzekaźników i hormonów oraz inne procesy biologiczne w organizmie.
Aby pomóc ludziom lepiej zrozumieć wpływ naszej diety na nasze zdrowie psychiczne, James Collier, szef Działu zrównoważonego żywienia w Huel, podpowiada, w jaki sposób żywność wpływa na nastrój i jak można wykorzystać tę wiedzę w praktyce.
Wprowadź dziecko w świat komiksu
Jak wybrać pierwsze albumy do czytania wspólnie z dzieckiem? Jakie komiksy zaproponować na początek przygody z samodzielnym czytaniem? Jak wprowadzić dziecko w świat komiksu? Z pomocą przychodzi wydawnictwo Egmont, które przygotowało nowy cykl przeznaczony dla młodszych czytelników. „Mój pierwszy komiks 5+” to zupełnie nowa propozycja na polskim rynku. Wszystkie komiksy z tej serii doskonale czyta się wspólnie z dzieckiem, ale też są idealnymi propozycjami na pierwsze samodzielne lektury. W cyklu znalazły się wyjątkowe i nagradzane europejskie serie, przepięknie zilustrowane, z mądrymi i ciekawymi scenariuszami.
Już 29 września ukażą się pierwsze tomy takich perełek wydawniczych, jak seria „Pan Borsuk i pani Lisica”, „W cieniu drzew”, „Opowieści z Bukowego Lasu” oraz „Bartłomiej i Karmelek”.
Naturalna pielęgnacja dłoni? To możliwe!
Nadchodzący wielkimi krokami sezon jesienno-zimowy to bardzo wymagający czas dla naszych dłoni. Niskie temperatury, suche powietrze, a nawet zakładanie i zdejmowanie rękawiczek, wyraźnie osłabiają kondycję naskórka i sprawiają, że delikatna skóra rąk często staje się szorstka i przesuszona. Odpowiednia pielęgnacja pomoże przygotować się na nadchodzące miesiące oraz zadbać o to, by dłonie również jesienią i zimą były idealnie gładkie, a skóra elastyczna, promienna i miękka. Herbapol Polana prezentuje wyjątkowe nowości – naturalne, wegańskie kremy do rąk, które zapewnią im intensywną pielęgnację bez względu na porę roku.
Dłonie wymagają pielęgnacji przez cały rok, zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym. Wtedy skóra jest narażona na działanie suchego, zimnego powietrza, a nawet mrozu. To czas, kiedy dłonie potrzebują regularnej, intensywnej regeneracji oraz odżywienia. By zobaczyć realne efekty i przywrócić im idealną gładkość i miękkość, warto wybierać kremy o naturalnych, prostych składach z wysoką zawartością składników aktywnych. Takie preparaty do pielęgnacji dłoni przygotowała marka Herbapol Polana. Receptury nowych kremów do rąk od Polany zostały oparte na bazie czerwonej koniczyny. Ich skład w ponad 97 procentach stanowią rośliny.
Łąki pod ochroną Almette
150.000 m² łąk, które wyżywią ponad 1.000.000 pszczół i innych zapylaczy – oto plan Almette na następne 3 lata! Misją akcji „Almette chroni łąki” jest zwiększenie świadomości na temat roli łąk kwietnych dla środowiska naturalnego oraz zachęcenie różnych grup społecznych do ich zakładania. Cel jest ważny, bo więcej łąk pełnych kwiatów, to więcej czystego powietrza, więcej upraw i lepsze nawodnienie gleb.
Powierzchnia łąk w ostatnich dziesięcioleciach w naszym kraju znacząco się zmniejszyła. A przecież nie do przecenienia jest ich rola w magazynowaniu wody deszczowej, wspomagają także oczyszczanie powietrza oraz magazynują dwutlenek węgla w ziemi. To również naturalne środowisko życia mnóstwa zwierząt, w szczególności owadów. Mimo tych wszystkich zalet, rola ekosystemów łąkowych przez ubiegłe lata nie była dostatecznie ceniona. Dlatego tak istotne jest podejmowanie działań mających na celu zwiększenie świadomości roli łąk nie tylko na polach, ale także w przydomowych ogródkach oraz centrach miast. Warto pamiętać, że łąki kwietne doskonale wyłapują pyły i zanieczyszczenia pochodzące ze spalin, sprawdzają się w miejscach intensywnie eksploatowanych, jak torowiska tramwajowe, z powodzeniem mogą być stałym elementem parkowej zieleni, a dachy zmieniają w oazy zieleni i przystanie dla dzikich zapylaczy.
Wrzesień - Światowy Miesiąc Świadomości Nowotworów Krwi 2021
Szacuje się, że co 35 sekund jedna osoba na świecie dowiaduje się, że ma nowotwór krwi. Ostatnie lata przyniosły przełom w leczeniu chorób hematoonkologicznych, co zmieniło rokowania pacjentów i dało im nadzieję na lepsze jutro. W Polsce nastąpił wyraźny postęp w dostępie do innowacyjnego leczenia, mimo to wciąż nie wszyscy chorzy mogą z niego skorzystać. Obchodzony we wrześniu Światowy Miesiąc Świadomości Nowotworów Krwi jest okazją do tego, aby mówić o niezaspokojonych potrzebach chorych, a także zwrócić uwagę na konieczność badań profilaktycznych – morfologii, która może uratować życie.
Nowotwory krwi – co o nich wiemy?
Nowotwory krwi to choroby układu chłonnego i szpiku kostnego. Są odpowiedzialne za 7% przypadków zachorowań raka na świecie. Najczęściej kojarzą się z białaczkami, jednak nowotworów hematoonkologicznych jest dużo więcej. Dzielą się na dwie grupy:
- nowotwory układu krwiotwórczego, do których zaliczamy, m.in.: ostrą białaczkę szpikową (AML) i mielofibrozę,
- nowotwory układu chłonnego, w tym np. przewlekłą białaczkę limfocytową (PBL) czy szpiczaka plazmocytowego.
Czytaj więcej: Wrzesień - Światowy Miesiąc Świadomości Nowotworów Krwi 2021
4 sposoby, aby zakończyć wakacje z życiową formą
Kiedy lato ma się ku końcowi, najwyższa pora, aby pomyśleć, co możemy zrobić, aby wakacyjną formę przenieść na okres jesienno-zimowy. Zgromadźmy wszystkie cenne zasoby, aby ze świetnym samopoczuciem wkroczyć do pracy po urlopie i aby nic nie przeszkodziło nam w realizacji wytyczonych celów. Cieszmy się wakacyjną odpornością przez cały rok!
Jesień za pasem, czyli jak wzmacniać odporność poprzez dietę
Działanie układu immunologicznego jest skorelowane z działaniem układu pokarmowego. Aby pomóc naszej odporności, przez cały rok powinniśmy dbać o to, co pojawia się na naszych talerzach.
Czytaj więcej: 4 sposoby, aby zakończyć wakacje z życiową formą
Aktualności