Ratuj wzrok z Eskulapem
Często mrużysz i przecierasz oczy? Widzisz mniejszy kontrast postrzeganego obrazu? Czujesz pieczenie oczu? Tekst na ekranie komputera traci ostrość? Przysuwasz gazetę bliżej oczu? Po kilku minutach odkładasz książkę z uczuciem znużenia? Podczas prowadzenia samochodu wieczorem oślepiają cię światła? Tych symptomów nie wolno lekceważyć – to może być wada wzroku.
Coraz więcej czytamy, co chwila spoglądamy na wyświetlacz telefonu, a pracując lub ucząc się, wpatrzeni jesteśmy w ekran komputera. Częściej niż nasi przodkowie patrzymy w bliży. Specjaliści alarmują: mamy epidemię krótkowzroczności zarówno wśród młodzieży, jak i osób dorosłych. Krótkowzroczność jest nieuniknionym elementem współczesnego stylu życia. Po czterdziestym roku życia prawie u każdego pojawia się konieczność skorygowania wady wzroku określanej jako presbiopia, czyli utrata zdolności odczytywania tekstu z bliska. Mała krótkowzroczność często pojawia się u dzieci w wieku 10-12 lat. Psują sobie wzrok przede wszystkim dlatego, że stale przebywają w zamkniętych pomieszczeniach. Nie mają okazji patrzeć w dal. Z badań specjalistów brytyjskich wynika, że każda godzina spędzona na zewnątrz zmniejsza ryzyko rozwoju krótkowzroczności u dziecka o 2%.
Powinniśmy regularnie badać się okulistycznie. Dotyczy to też dzieci. Tylko dzięki temu można odpowiednio wcześnie wykryć wady wzroku lub rozwijające się skrycie choroby prowadzące do upośledzenia widzenia, które z czasem grożą społecznym wykluczeniem.
- Badania okulistyczne w Lekarskiej Specjalistycznej Spółdzielni Pracy Eskulap w Białymstoku to gwarancja najwyższej jakości zarówno na etapie diagnostyki, jak i leczenia. Spółdzielnia posiada odpowiednie wyposażenie do przeprowadzania wszystkich badań z zakresu okulistyki, a usługi świadczą wybitni specjaliści, których wiedza poparta jest wieloletnim doświadczeniem - podkreśla dr Grzegorz Kucharewicz, prezes Zarządu Lekarskiej Specjalistycznej Spółdzielni Pracy Eskulap w Białymstoku.
Noce bez tchu
Jest podstawową potrzebą człowieka, bez której nie da się normalnie funkcjonować. Jest też jednym z najprzyjemniejszych stanów naszego organizmu. Będziemy mówić o śnie oraz radzić jak zadbać o to, by był zdrowy, głęboki i niczym nie zmącony.
Obturacyjny bezdech senny (OBS), to schorzenie mało znane i niestety lekceważone nie tylko przez pacjentów, ale także przez wielu lekarzy.
- Bezdech senny to choroba polegająca na cyklicznie powtarzających się w czasie snu epizodach bezdechu lub znacznego spłycenia oddechu. Chory początkowo głośno chrapie, po czym dochodzi do zatrzymania oddychania, co prowadzi m.in. do obniżenia stężenia tlenu we krwi oraz ciągłych wybudzeń - mówi Katarzyna Moczuło, właścicielka salonu medyczno-zielarskiego Szlachetne Zdrowie w Białymstoku.
Pozbądź się krótkowzroczności
Widzieć idealnie bez konieczności używania okularów lub soczewek kontaktowych - to marzenie każdego krótkowidza. Teraz może się spełnić! Ortokorekcja - bo o niej będziemy mówić - to w 100% bezpieczna, odwracalna i nieinwazyjna metoda korekcji krótkowzroczności. Dostępna także w Białymstoku.
Krótkowzroczność, czyli inaczej miopia, jest jedną z najbardziej rozpowszechnionych wad wzroku - szczególnie wśród dzieci. Choć nie ma jednoznacznej etiologii jej powstawania, to wiemy że może być pochodzenia genetycznego, ma związek z długotrwałą pracą oczu w bliży oraz, że pogłębia się na skutek stosowania korekcji okularowej. Im większa wada wzroku u dziecka, tym większe ryzyko wystąpienia w dorosłym życiu chorób oczu, prowadzących nawet do utraty wzroku.
- Ortokorekcją - najnowocześniejszą metodą terapii krótkowzroczności i hamowania jej postępu - zajmujemy się jako jedyni w województwie podlaskim - mówi Piotr Sakowski, optometrysta z salonu 1, 2, 3 Okulary w Białymstoku. - Jest to niechirurgiczna i całkowicie odwracalna metoda korekcji krótkowzroczności lub krótkowzroczności połączonej z niewielkim astygmatyzmem rogówkowym, przy pomocy sztywnych, gazoprzepuszczalnych soczewek kontaktowych zakładanych na noc. Po nocy widzenie przez cały dzień jest ostre, bez używania okularów lub soczewek kontaktowych. Nadrzędną wartością tej metody jest spowolnienie lub całkowite zatrzymanie progresji wady wzroku.
Podaruj bliskim sprawne stawy
Święta Bożego Narodzenia zbliżają się wielkimi krokami. Wielu z nas zapewne już teraz zaczęło planować listę prezentów dla najbliższych. Często to nie lada wyzwanie, aby trafić z podarkiem w gusta mając na uwadze, że ostatnio triumfy popularności świecą praktyczne gifty. Co zatem wybrać by sprawić radość i zadowolenie?
Jeśli święta, to oczywiście nie można zapomnieć o prezentach. Obdarowywanie się wzajemnie jest już tak silnie zakorzenione w naszej tradycji, że trudno wyobrazić sobie wspólne świętowanie bez starannie zapakowanych paczuszek.
Soki a efekt metaboliczny i otyłość
Istnieje przekonanie, że 100% sok owocowy, ze względu na obecność cukrów prostych i stosunkowo niewielką zawartość błonnika, a także płynną konsystencję, może mieć negatywny wpływ na kontrolę stężenia glukozy w surowicy krwi i na masę ciała. Poglądy te jednak opierają się raczej na potocznych opiniach niż na solidnych dowodach naukowych. W rzeczywistości jest wręcz przeciwnie – spożycie soku owocowego ma korzystny wpływ na wybrane parametry metaboliczne i utrzymanie prawidłowej masy ciała.
Soki to produkty o wysokiej gęstości odżywczej, co oznacza, że na każde 100 ml przypada ok. 20 mg witamin i mikroelementów. Soki zawierają szereg aktywnych biologicznie składników, a ich wartość odżywcza jest zbliżona do wartości odżywczej owoców, z których powstały. Mimo to soki owocowe są często uznawane za produkty niekorzystne dla zdrowia, głównie ze względu na zawartość cukrów. Jak soki wpływają na glikemię? Czy powodują jej wzrost? Czy mogą przyczyniać się do rozwoju otyłości? Poprosiliśmy o odpowiedź ekspertów.
Zęby też potrzebują relaksu
Nawykowe zgrzytanie zębami, o którym zazwyczaj nie mamy pojęcia to sposób na rozładowanie emocji, które kumulują się w organizmie. Chorujemy nieświadomie, bo nasz organizm rozładowuje napięcie w trakcie snu!
Bruksizm to fachowa nazwa na mimowolne zaciskanie oraz zgrzytanie zębami. Choroba, która jest obecnie prawdziwą plagą społeczną. Cierpią już nie tylko osoby ambitne, zabiegane czy ludzie sukcesu. Z powodu nadmiernego obciążenia obowiązkami coraz częściej dotyka ona każdego. Chorują nawet dzieci i młodzież, zestresowani szkołą czy konfliktami z rówieśnikami. Według niektórych badań bruksizm dotyka już ponad połowę populacji! Co najgorsze o bruksizmie często nie mamy pojęcia albo go bagatelizujemy!
Przede wszystkim stres – to główna przyczyna bruksizmu. Zaciskając zęby czy zgrzytając nimi odreagowujemy codzienne napięcie, którego dziś mamy zdecydowanie za dużo. To schorzenie psychogenne, o podłożu stresowym. Często nawet nie są z nim kojarzone żadne inne objawy somatyczne.
Higiena stałych zębów twego dziecka
Pojawienie się pierwszych zębów stałych to ważne wydarzenie w życiu dziecka. To także moment, gdy dla rodziców szczególnie istotne staje się odpowiednie zadbanie o higienę jamy ustnej swojej pociechy. Nie wszyscy dorośli wiedzą jednak, jakie są przyczyny powstawania ubytków oraz, że zęby mogą się nimi nawzajem „zarazić”. Z kolei niewiedza połączona z błędami w dbaniu o zdrowie zębów skutkuje tym, że aż 83% dzieci w wieku od 8 do 12 lat miało już leczone ubytki. Co radzi ekspert, by jak najlepiej zadbać o piękny uśmiech swojej pociechy teraz i w przyszłości?
- Za powstawanie ubytków, oprócz niewłaściwej higieny jamy ustnej, odpowiadają przede wszystkim bakterie z gatunku Streptococcus mutans. To patogeny, które bytują w płytce nazębnej (charakterystyczny nalot na granicy zębów i dziąseł) i rozkładają zawarte w pożywieniu węglowodany. W ten sposób powodują, zmianę pH w jamie ustnej na kwaśne. To z kolei osłabia szkliwo zębów, które stają się bardziej podatne na pojawienie się ubytków. Im dłużej pokarm zalega w jamie ustnej, tym gorzej, bo tym więcej czasu na działanie mają szkodliwe bakterie. Nie wszyscy są także świadomi, że bakterie Streptococcus mutans, mogą przenosić się pomiędzy zębami i w ten sposób ząb z ubytkiem „zaraża” zdrowy, który dopiero się pojawił. W związku z tym każdy z domowników powinien mieć swoje przybory do higieny jamy ustnej. Z kolei w sezonie jesiennych infekcji warto pamiętać o wymianie szczoteczki po zakończeniu np. przeziębienia, aby patogeny które na niej przetrwały nie spowodowały nawrotu problemów – wyjaśnia Anita Walczak, ekspert marki Dentisal, dyplomowana higienistka stomatologiczna z bogatym doświadczeniem w pracy z małymi pacjentami, Prezydent Polskiej Akademii Profilaktyki Stomatologicznej.
Dieta przyszłej mamy
Ciąża to piękny czas. Czas, gdy w brzuchu kobiety rozwija się nowe życie. Jej ciało zmienia się, a rosnący w niej człowiek potrzebuje wszystkiego, co najlepsze, by być zdrowym i silnym. Cóż więc powinna spożywać przyszła matka, by zaspokoić jego wymagania?
Stan zdrowia rodzącego się maluszka zależy od jego rodziców. Przygotowując się do poczęcia dziecka powinni oni więc unikać przepracowania, niedosypiania, konfliktowych sytuacji życiowych, długotrwałego zimna i wychładzającej diety (nadmiernych ilości owoców południowych, jogurtów - zwłaszcza z owocami i cukrem, kefiru, cukru i słodyczy, głęboko mrożonej żywności, potraw z mikrofalówki, mrożonych napojów, zielonej herbaty, surowych owoców i warzyw).
W chwili narodzin w nerkach dziecka - „korzeniu życia” - zgromadzona jest określona ilość energii przedurodzeniowej. Energia ta uwalniana jest z nerek do organizmu, by zasilać pracę wszystkich narządów i ogrzewać ciało. Została przekazana dziecku przez ojca i matkę w chwili poczęcia oraz przez matkę podczas ciąży. Jakość i ilość energii zgromadzonej w nerkach dziecka, określa jego konstytucję psychofizyczną i ma wpływ na długość życia.
Borelioza jest uleczalna
Choroby odkleszczowe to coraz większe zagrożenie - także dla mieszkańców miast. Związane jest to z naszym stylem życia - wędrujemy po lasach, przebywamy na łąkach, w ogrodach czy parkach, gdzie narażeni jesteśmy na pokłucie przez kleszcze. W czasie wędrówek za miastem towarzyszą nam psy, które - podobnie jak ptaki - przenoszą te pajęczaki na tereny zurbanizowane. Na wzrost zapadalności na choroby odkleszczowe wpływa też ocieplenie klimatu.
Z raportu Państwowego Zakładu Higieny na temat boreliozy wynika, że w 2017 r. w Polsce zachorowało na nią 21.516 osób, w tym na Podlasiu 1.542. Należy jednak podkreślić, że w województwie podlaskim wskaźnik zapadalności na tę chorobę (liczba zachorowań na 100 tysięcy mieszkańców) jest ponad dwukrotnie wyższy niż na obszarze całego kraju (podlaskie – 130,1; Polska – 56,0). Niepokoić też muszą statystyki dotyczące zachorowań na kleszczowe zapalenie mózgu, na które w 2017 r., w podlaskim, zapadło 160 osób (dla porównania w całym kraju stwierdzono 282 zachorowania).
W tajemniczym świecie ziół
Są znane i wykorzystywane od wieków. Stosowane zarówno w medycynie ludowej, jak i klasycznej. Zioła - prawdziwa kopalnia cennych substancji i świetny sposób na wzmacnianie odporności i ochronę przed infekcjami.
Wielu klientów pyta mnie: Co powoduje osłabienie odporności? Odpowiadam: Niewłaściwa, uboga w wartości odżywcze - a bogata w cukry i tłuszcze - dieta, stres, niehigieniczny tryb życia, brak ruchu, używki, zażywanie antybiotyków, leków immunosupresyjnych, steroidowych, stosowanie antykoncepcji hormonalnej, zanieczyszczenie środowiska oraz środki chemiczne codziennego użytku. Czyli… na osłabioną odporność organizmu niestety pracujemy sami. A słaby system immunologiczny oznacza otwarty dostęp bakterii, wirusów, grzybów czy pasożytów do naszych komórek, tkanek i narządów.
Medycyna