Czego Jaś się nie nauczy, tego Jan nie będzie umiał
Astma, alergie, nadwaga, cukrzyca, zaburzenia zachowania. To przypadłości, które coraz częściej dotykają dzieci. Bezradni rodzice zagubiwszy się w gąszczu porad, sięgają po rzekomo skuteczne lekarstwa. Jednak zamiast cieszyć się z rozwiązania problemu, często doświadczają gorzkiego rozczarowania. A może wystarczy zacząć od wprowadzenia zmian w nawykach żywieniowych?
Wszyscy chcemy być zdrowi i szczęśliwi. Pragniemy tego nie tylko dla siebie, ale przede wszystkim dla naszych pociech.
- Troska o dziecko powinna rozpocząć się już w momencie jego poczęcia - mówi Bożena Kobosko, właścicielka sklepu ekologicznego Zdrowa Spiżarnia w Białymstoku. - Zdrowe żywienie kobiety ciężarnej, matki karmiącej, noworodka, niemowlęcia i małego dziecka; niewątpliwie przyczynia się do zachowania dobrego stanu zdrowia naszej pociechy także w kolejnych latach jej życia.
Czytaj więcej: Czego Jaś się nie nauczy, tego Jan nie będzie umiał
Dla chłopczyka, dla dziewczynki
Uzupełnienie organizmu w niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania witaminy i minerały - to podstawowe zadanie podawanych dożylnie suplementów. Kroplówki witaminowe, bo o nich mowa, od niedawna dostępne są także w Białymstoku, a dokładnie w Instytucie Terapii Witaminowej.
O ile nasz organizm potrzebuje witamin w niewielkich ilościach, to pełnią one bardzo ważną rolę. Są niezbędne m.in. do prawidłowego przebiegu procesu przemiany materii, czyli przekształcania pokarmu w składniki odżywcze - białka, tłuszcze, węglowodany itd. Niedobory witamin prowadzić mogą do różnego rodzaju zaburzeń (hipoawitaminoz) oraz mogą zwiększać ryzyko zapadnięcia na choroby cywilizacyjne.
- Witamin dostarczamy sobie na różne sposoby - mówi Adam Jakubowski, specjalista zdrowia publicznego z Instytutu Terapii Witaminowej w Białymstoku. - Większość z nas może potencjalnie zaspokoić zapotrzebowanie na te substancje dzięki zdrowej i zbilansowanej diecie, opartej na świeżych owocach, warzywach, niskotłuszczowych produktach mlecznych, produktach bogatych w białko oraz produktach z pełnego ziarna. Jednak czasem okazuje się, że spożycie witamin jest niewystarczające i w celu uzupełnienia ich niedoborów powinniśmy wspomóc organizm suplementami.
Twój parasol ochronny
Powikłania pogrypowe są jedną z najczęstszych przyczyn zgonów. Jak się ich ustrzec? Jak ochronić przed nimi naszych najbliższych? Przede wszystkim skorzystać ze szczepień ochronnych zanim na dobre zacznie się sezon przeziębień, nie lekceważyć pierwszych objawów grypy, przestrzegać zaleceń lekarza.
- Grypa jest jedną z najczęściej występujących wirusowych chorób zakaźnych - mówi prof. Anatol Panasiuk, specjalista chorób zakaźnych, medycyny morskiej i tropikalnej z Lekarskiej Specjalistycznej Spółdzielni Pracy „Eskulap” w Białymstoku. - Jest jednak chorobą często lekceważoną i porównywaną ze zwykłym przeziębieniem, a niestety może wywoływać niebezpieczne dla zdrowia powikłania, z czego niewiele osób zdaje sobie sprawę.
I grypę i przeziębienie łączy to, że są chorobami wirusowymi, zakaźnymi i zaraźliwymi. Mają one jednak zupełnie inne objawy. Grypa zaczyna się gwałtownie. Charakterystyczny jest szybki wzrost temperatury - nawet do 40 st. C, ból głowy, intensywny ból mięśni oraz suchy kaszel. Wirus mnoży się szybko, dlatego nasilenie objawów przypada na 2-3 dzień od zakażenia. Czas trwania choroby bywa różny i zależy od wielu czynników m.in. od zjadliwości wirusa, dawki wirusa, która wtargnęła do organizmu oraz przede wszystkim od kondycji biologicznej i stopnia odporności zakażonej osoby. Choroba może trwać od kilku do kilkunastu, a nawet kilkudziesięciu dni.
Kompleksowo, profesjonalnie, nowocześnie
Po poradę do lekarza rodzinnego, kardiologa, dermatologa, urologa. Na wizytę do dentysty. Na pobranie krwi do badań laboratoryjnych. Wszystko w jednym miejscu - bez kolejek - szybko i sprawnie. W Białymstoku powstało nowe Centrum Medyczne. Poznajmy pracujących tam specjalistów.
- Funkcjonowanie naszego Centrum oparliśmy na trzech filarach: przychodni lekarza rodzinnego, poradni kardiologicznej i gabinecie stomatologicznym - mówi Bożena Zińczuk, współzałożycielka Centrum Medycznego TBS w Białymstoku.
Przychodnia lekarza rodzinnego świadczy usługi medyczne w ramach podstawowej opieki zdrowotnej, w oparciu o umowę z NFZ. Oferuje zatem m.in.: badania i porady lekarskie, bezpłatne badania laboratoryjne z zakresu świadczeń POZ, bezpłatne badania diagnostyczne (EKG, dostęp do badań RTG), szczepienia i bilanse dzieci zgodnie z kalendarzem szczepień oraz opiekę pielęgniarki środowiskowo-rodzinnej.
Wpadnij po zdrowie
Oferuje wysokiej jakości produkty z kategorii zdrowa żywność oraz kosmetyki naturalne. 11 lipca br. w białostockiej Galerii Jurowiecka otwarto nowy sklep. Kilka dni później, tj. 15 lipca, w Suwałkach odbyło się otwarcie sklepu wzorcowego sieci Avocado.
Otwarcie obu sklepów było uroczyste, a ich oferta bardzo spodobała się pierwszym klientom. Sklepy Avocado odwiedziło mnóstwo osób, była degustacja produktów oraz upominki dla pierwszych klientów.
- Naszą ambicją jest stworzenie sieci tego typu sklepów. Oferujemy klientom około 800 różnych produktów spożywczych i tyleż samo kosmetyków - mówi Robert Różycki, współwłaściciel sklepu w Suwałkach oraz współzałożyciel sieci Avocado.
Okulary szyte na miarę
Wiele salonów optycznych ma na wyposażeniu tablety. O ile służą one pracownikom do prostych czynności wykonywanych wcześniej przy użyciu komputera, o tyle ich funkcjonalność rozszerzają liczne aplikacje. Jakie? Zapraszam do lektury artykułu.
Aplikacje wspierające optyka w jego codziennej pracy to nie chwyt marketingowy. Nie znaczy to też, że stosowanie nowoczesnych pomocy jest znakiem dla klienta, że dany salon optyczny idzie z duchem czasu, że jest nowoczesny, że umie zaskakiwać. Nie chodzi także o posiadanie modnego „bajeru”.
- Wybierając oprawki okularowe klient kieruje się indywidualnymi względami estetycznymi, natomiast decyzję co do rodzaju i standardu soczewek powinien skonsultować z optometrystą - radzi Patryk Kijanka, właściciel salonu optycznego AndyOptic w Białymstoku. - A wiadomo, że łatwiej przekonać kogoś do wyboru danego produktu pokazując mu jego działanie, niż tylko o nim opowiadając. I tu z pomocą przychodzą nam wspomniane aplikacje.
Pierwsza z nich to symulator działania soczewek. Brzmi groźnie? Nie, nie - nie będziemy latać. Aplikacja ta umożliwia wytłumaczenie klientowi jak działają różne soczewki oraz jakie są miedzy nimi różnice.
Śniadanie to podstawa
Śniadanie to jeden z najważniejszych posiłków dnia. Wiemy, że nie powinno się bez niego wychodzić z domu, nie należy jeść go w biegu, a na talerzu ważne, by znalazły się wartościowe dla zdrowia produkty. Tyle w teorii.
W praktyce aż o 8% spadła liczba osób regularnie jedzących poranny posiłek. Jak twierdzi prof. Krystyna Gutkowska, dziekan Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka, na przeszkodzie stoi np. tryb życia, ale także przyzwyczajenia. Jak szybko skomponować pełnowartościowe śniadanie podpowiada dr Katarzyna Stoś, prof. nadzw. Instytutu Żywości i Żywienia.
W 2016 roku 60% respondentów zadeklarowało, że regularnie (prawie codziennie) jada śniadania. To aż o 8% mniej niż w roku 2015, gdy zadeklarowało tak 68% badanych.
Interdyscyplinarne leczenie otyłości
Z otyłością zmaga się ponad połowa dorosłych Polaków oraz co piąte dziecko. To trzeci, po nadciśnieniu tętniczym i paleniu tytoniu, czynnik ryzyka chorób przewlekłych1 – cukrzycy, problemów z kręgosłupem czy kłopotów z układem krążenia. Nadwaga i otyłość, mimo, iż stanowią poważny problem zdrowotny, nie zawsze są właściwie leczone, często zaniedbywane. Co jest tego powodem? Jak podkreślają eksperci wciąż panuje przekonanie, że ze zbędnymi kilogramami poradzimy sobie sami, tymczasem w leczeniu otyłości ważne jest kompleksowe podejście, poznanie przyczyn choroby oraz indywidualna terapia pod okiem specjalistów.
Nadmierny przyrost masy ciała często przypisywany jest zmianom stylu życia, złym nawykom żywieniowym, opartym na wysokokalorycznych posiłkach czy obniżonej aktywności fizycznej. To także częsty efekt stresu, zaburzeń emocjonalnych i psychicznych.
Dieta seniora na 5+
Chociaż istnieją ogólne, uniwersalne zasady dotyczące zbilansowanej diety, skład naszego codziennego menu należy dostosować również do wieku, płci, stopnia aktywności fizycznej czy stanu zdrowia. Seniorzy, których organizmy pracują już w nieco inny sposób niż przed laty, z pewnością powinni zwracać szczególną uwagę na spożywane produkty. Niestety, wielu starszych ludzi nie jest świadomych tego, jak duży wpływ na stan ich zdrowia i komfort życia ma odpowiednie odżywianie.
Konsekwencje niewłaściwej diety
Jak wynika z danych opracowanych przez GUS, 7 na 10 Polaków po 60 roku życia ma problem ze zbyt wysoką masą ciała, a 26% przedstawicieli tej grupy wiekowej jest otyła. Nadmierna tusza często przekłada się na problemy zdrowotne – ponad połowa polskich seniorów boryka się z zaburzeniami krążenia. Tak wysoki odsetek osób w podeszłym wieku z nieprawidłową masą ciała może wynikać z kilku czynników. Jednym z nich jest nieodpowiednia dieta. Seniorzy często nie zwracają uwagi na proporcje przyjmowanych składników odżywczych i stosują monotonną, słabo zbilansowaną dietę. Przez to ich jadłospis bywa ubogi w warzywa i owoce, stanowiące istotne źródło witamin i innych składników bioaktywnych.
Mamo - pić
Odpowiednie nawodnienie w czasie ciąży i karmienia jest kluczowe zarówno dla zdrowia matki, jak i rozwoju dziecka. Jak wynika z najnowszych badań, wiedza kobiet w ciąży i matek karmiących piersią na temat nawodnienia jest niepokojąco niska.
Ponad 60% kobiet nie jest świadomych tego, jak ważne jest odpowiednie nawodnienie w tym szczególnym okresie. Aż połowa z nich popełnia prosty błąd – wypija za mało wody. Ponieważ świadomość dotycząca nawodnienia wśród kobiet ciężarnych i karmiących jest wciąż niska, potrzebne jest prowadzenie szerokiej edukacji w tym zakresie.
Według badań przeprowadzonych przez instytut badawczy Millward Brown na zlecenie Kropli Beskidu kobiety w ciąży i matki karmiące w małym stopniu zdają sobie sprawę z tego, jak istotne jest odpowiednie nawodnienie. Jako ważniejsze aspekty, jeśli chodzi o dbanie o siebie i o dziecko wskazują inne czynniki tj. brak stresu, regularne badania, odpowiednią dietę, w tym suplementację witamin i składników mineralnych oraz właściwą długość snu. Zapominają tym samym, że równie ważnym elementem w tym szczególnym okresie jest odpowiednie nawodnienie, kluczowe zarówno dla zdrowia matki, jak i rozwoju dziecka.
Medycyna