Zdrowy Białystok

Sobota, 19 01 14:14

Ostatnia modyfikacja:sobota, 19 01 2019

Kąpiele pełne zalet

Środa, 11 marzec 2015 17:25

ssAerobik, pilates, gimnastyka – wszystko to w wodzie, wszystko pod okiem trenera. A gdzie? W hajnowskim Parku Wodnym.
Być może nie każdy białostoczanin wie, że na skraju Puszczy Białowieskiej, w Hajnówce znajduje się Park Wodny z mnóstwem atrakcji. A jeśli nawet o Parku wie, to może jeszcze nie korzystał. Zatem zapraszamy. Warto i przede wszystkim… blisko. Oprócz „typowych” basenowych atrakcji możemy skorzystać m.in. z leczniczej gimnastyki w wodzie, która pomocna jest w bólach kręgosłupa.
- Dzięki ciśnieniu hydrostatycznemu i temperaturze wody uzyskujemy odciążenie stawów, rozluźnienie mięśni oraz zmniejszenie dolegliwości bólowych. Poprzez gimnastykę w wodzie uzyskujemy również poprawę wydolności oddechowej i krążeniowej – wyjaśnia Mirosław Chilimoniuk, dyrektor Parku Wodnego w Hajnówce
Dodam jeszcze, że zajęcia gimnastyki w wodzie prowadzone są przez specjalistów rehabilitantów z poradni rehabilitacji leczniczej, z którą Park Wodny współpracuje.
Kolejną atrakcją jest aqua pilates. To trening inspirowany jogą, baletem i ćwiczeniami siłowymi. Ćwiczenia wykonywane są w dużej koncentracji i skupieniu, ruchy są powolne i bardzo precyzyjne.

Czytaj więcej: Kąpiele pełne zalet

Wyginaj śmiało ciało

Wtorek, 30 grudzień 2014 17:27

stayfit2W naszym mieście powstało nowe miejsce aktywności fizycznej dla kobiet i dzieci. Nazywa się Stay Fit Fitness Klub.
Co jest jedną z najważniejszych rzeczy dla kobiety? Oczywiście wygląd, który niestety nie zawsze jest idealny. Ale nie ma tego złego. Wygląd zawsze można zmienić. Wystarczy trochę dobrej woli i oczywiście osobisty trener. Może nim być np. Dawid Rzemieniecki, który od dziecka czynnie uprawia sport.
- Ukończyłem Akademię Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Byłem reprezentantem Polski w short-tracku (łyżwiarstwo szybkie), a od września b.r. prowadzę fitness klub – mówi pan Dawid. - Oprócz zajęć grupowych, takich jak zdrowy kręgosłup, płaski brzuch, czy fitness oferuję również treningi personalne, które pozwalają dopasować ćwiczenia oraz ich intensywność do indywidualnych potrzeb klientki, jej kondycji, stanu zdrowia, czy samopoczucia.
Trening personalny niesie ze sobą wiele korzyści. Najważniejsza jest taka, że 100% czasu treningu poświęcone jest jednej osobie. Trener dostosowuje cały plan treningu do jej oczekiwań, ale też możliwości zdrowotnych i kondycyjnych. Trener czuwa nad poprawnością i skutecznością wykonywanych przez nią ćwiczeń, motywuje do wysiłku, dba o bezpieczeństwo oraz skupia się na tym na czym najbardziej zależy osobie ćwiczącej. Trening personalny połączony z odpowiednią dietą, to najszybsza i najbardziej efektywna droga do sprawnego i zdrowego ciała.

Czytaj więcej: Wyginaj śmiało ciało

Akademia malucha

Wtorek, 30 grudzień 2014 17:23

fenixGry i zabawy sportowe umożliwiające spędzenie wolnego czasu aktywnie i z pożytkiem dla zdrowia dziecka. Czyli mówiąc krótko - alternatywa dla telewizora i komputera oraz nauka zdrowego stylu życia już od najmłodszych lat. To wszystko w białostockim klubie Fenix.
- Wykorzystywane podczas zajęć akcesoria wpływają na aktywność i kreatywność dzieci, a towarzysząca zajęciom muzyka pozytywnie pobudza i wpływa na aktywność maluchów – mówi Andrzej Płachciński, właściciel klubu Fenix. - Zajęcia z dziećmi łączą w sobie gry i zabawy sportowe, szereg ćwiczeń wzmacniających w formie zabawowej oraz podstawowe formy aerobiku. W zajęciach uczestniczyć mogą dzieci w wieku 4-7 lat.
Oczywiście klub oferuje także zajęcia dla rodziców. W czasie gdy dzieci się bawią ich rodzice mają okazję również skorzystać z godzinnej porcji ruchu.
- W trakcie trwania zajęć dla dzieci, wszystkich rodziców zapraszamy na trening obwodowy z instruktorem. Akadamia Sportu to zatem podwójnie spożytkowany czas – zachęca właściciel klubu.
Przypomnijmy, iż klub Fenix powstał 16 lat temu, jako odpowiedź na coraz większe zapotrzebowanie mieszkańców naszego miasta na zdrowie, lepsze samopoczucie oraz uzyskanie, bądź utrzymanie dobrej kondycji.

Czytaj więcej: Akademia malucha

Szybki kontakt

  • Adres: ul. Bema 11, lok. 80, II piętro
    15-369 Białystok
  • Tel: 85 745 42 72
Jesteś tutaj: Strona główna Sport