Zdrowy Białystok

Poniedziałek, 25 09 11:52

Ostatnia modyfikacja:poniedziałek, 25 09 2017

Interdyscyplinarne leczenie otyłości

Środa, 26 lipiec 2017 12:47

Z otyłością zmaga się  ponad połowa dorosłych Polaków oraz co piąte dziecko. To trzeci, po nadciśnieniu tętniczym i paleniu tytoniu, czynnik ryzyka chorób przewlekłych1 – cukrzycy, problemów z kręgosłupem czy kłopotów z układem krążenia. Nadwaga i otyłość, mimo, iż stanowią poważny problem zdrowotny, nie zawsze są właściwie leczone, często zaniedbywane. Co jest tego powodem? Jak podkreślają eksperci wciąż panuje przekonanie, że ze zbędnymi kilogramami poradzimy sobie sami, tymczasem w leczeniu otyłości ważne jest kompleksowe podejście, poznanie przyczyn choroby oraz indywidualna terapia pod okiem specjalistów.
Nadmierny przyrost masy ciała często przypisywany jest zmianom stylu życia, złym nawykom żywieniowym, opartym na wysokokalorycznych posiłkach czy obniżonej aktywności fizycznej. To także częsty efekt stresu, zaburzeń emocjonalnych i psychicznych.

Czytaj więcej: Interdyscyplinarne leczenie otyłości

Dieta seniora na 5+

Piątek, 21 lipiec 2017 11:07

Chociaż istnieją ogólne, uniwersalne zasady dotyczące zbilansowanej diety, skład naszego codziennego menu należy dostosować również do wieku, płci, stopnia aktywności fizycznej czy stanu zdrowia. Seniorzy, których organizmy pracują już w nieco inny sposób niż przed laty, z pewnością powinni zwracać szczególną uwagę na spożywane produkty. Niestety, wielu starszych ludzi nie jest świadomych tego, jak duży wpływ na stan ich zdrowia i komfort życia ma odpowiednie odżywianie.
Konsekwencje niewłaściwej diety
Jak wynika z danych opracowanych przez GUS, 7 na 10 Polaków po 60 roku życia ma problem ze zbyt wysoką masą ciała, a 26% przedstawicieli tej grupy wiekowej jest otyła. Nadmierna tusza często przekłada się na problemy zdrowotne – ponad połowa polskich seniorów boryka się z zaburzeniami krążenia. Tak wysoki odsetek osób w podeszłym wieku z nieprawidłową masą ciała może wynikać z kilku czynników. Jednym z nich jest nieodpowiednia dieta. Seniorzy często nie zwracają uwagi na proporcje przyjmowanych składników odżywczych i stosują monotonną, słabo zbilansowaną dietę. Przez to ich jadłospis bywa ubogi w warzywa i owoce, stanowiące istotne źródło witamin i innych składników bioaktywnych.

Czytaj więcej: Dieta seniora na 5+

Mamo - pić

Piątek, 21 lipiec 2017 10:32

INFOGRAFIKA v5Odpowiednie nawodnienie w czasie ciąży i karmienia jest kluczowe zarówno dla zdrowia matki, jak i rozwoju dziecka. Jak wynika z najnowszych badań, wiedza kobiet w ciąży i matek karmiących piersią na temat nawodnienia jest niepokojąco niska.
Ponad 60% kobiet nie jest świadomych tego, jak ważne jest odpowiednie nawodnienie w tym szczególnym okresie. Aż połowa z nich popełnia prosty błąd – wypija za mało wody. Ponieważ świadomość dotycząca nawodnienia wśród kobiet ciężarnych i karmiących jest wciąż niska, potrzebne jest prowadzenie szerokiej edukacji w tym zakresie.
Według badań przeprowadzonych przez instytut badawczy Millward Brown na zlecenie Kropli Beskidu kobiety w ciąży i matki karmiące w małym stopniu zdają sobie sprawę z tego, jak istotne jest odpowiednie nawodnienie. Jako ważniejsze aspekty, jeśli chodzi o dbanie o siebie i o dziecko wskazują inne czynniki tj. brak stresu, regularne badania, odpowiednią dietę, w tym suplementację witamin i składników mineralnych oraz właściwą długość snu. Zapominają tym samym, że równie ważnym elementem w tym szczególnym okresie jest odpowiednie nawodnienie, kluczowe zarówno dla zdrowia matki, jak i rozwoju dziecka.

Czytaj więcej: Mamo - pić

Świadome macierzyństwo

Środa, 28 czerwiec 2017 16:02

Folik mama 1 60 tabl. opakowanie wizualizacja lewaOrganizm kobiety wymaga szczególnego wsparcia już od pierwszych dni ciąży. Potrzeby przyszłej mamy zmieniają się w kolejnych trymestrach, ponieważ zmieniają się potrzeby dziecka. Co jest najważniejsze w kolejnych etapach macierzyństwa?
Wyjątkowy pierwszy trymestr
Pierwsze trzy miesiące ciąży to wyjątkowo ważny czas dla rozwoju małego człowieka i jego mamy. Dziecko bardzo szybko rośnie, tworzą się wszystkie narządy, zaczynają funkcjonować zmysły. Dzięki odpowiedniej ilości witamin, zwłaszcza kwasu foliowego, ten niezwykle skomplikowany proces, może przebiegać bez zakłóceń. Większe zapotrzebowanie na substancje odżywcze ma również mama.

Czytaj więcej: Świadome macierzyństwo

Jestem C, witamina C

Wtorek, 20 czerwiec 2017 12:28

Wraz z końcem wiosny i nadejściem lata coraz chętniej uprawiamy sport i spędzamy czas na świeżym powietrzu. Wysiłek fizyczny jest niezbędnym elementem dbałości o poprawne funkcjonowanie organizmu, ale może być jedną z przyczyn stresu oksydacyjnego.
Wysiłek fizyczny powoduje zwiększenie ilości „wolnych rodników” w organizmie, w wyniku czego dochodzi do uszkodzenia komórek, na skutek ich utlenienia, a co za tym idzie do zaburzenia ich funkcjonowania. Przewlekły stres oksydacyjny, może powodować uszkodzenia wszystkich występujących w organizmie biocząsteczek – m.in. białek, tłuszczów, a także DNA komórek, doprowadzając do mutacji, co skutkuje rozwojem chorób. Aby temu zapobiec, możemy skorzystać ze wsparcia sprzymierzeńca, który chroni komórki przed stresem oksydacyjnym mogącym powodować uszkodzenie mięśni – witaminy C, zawartej np. w 100 % soku pomarańczowym.

Czytaj więcej: Jestem C, witamina C

Gorzki smak cukru

Wtorek, 13 czerwiec 2017 09:29

cukier0617Jego nadmiar prowadzi do otyłości, otłuszczenia wątroby, cukrzycy. Uzależnia, postarza, uszkadza zęby. A jednak większość z nas nie może bez niego żyć. Cukier, bo o nim mowa, może zrujnować nasze zdrowie na około 76 różnych sposobów, z czego najgorsze jest karmienie komórek rakowych.
Większość z nas stara się omijać cukier szerokim łukiem. Szukamy jego zdrowszych i bezpiecznych zamienników, które będą smakowały równie słodko. Cukier pozytywnie - to smaczny kawałek ciasta, chwila zasłużonej przyjemności. Negatywnie - cukrzyca i otyłość. To jednak nie jedyne zagrożenie dla naszego zdrowia...
Spójrzmy na statystyki. Wg danych GUS bilansowe spożycie cukru na jednego Polaka wynosi 42 kg rocznie, tj. 115 g dziennie. Natomiast bezpieczna ilość cukru wynosi 9 łyżeczek dziennie (ok. 37 g) dla mężczyzn i 6 łyżeczek dziennie (ok. 25g) dla kobiet. Jak widać zjadamy go dużo za dużo.

Czytaj więcej: Gorzki smak cukru

Dbaj o własne, odtwarzaj brakujące

Wtorek, 13 czerwiec 2017 09:20

dentmedica0617Ekstrakcja czy leczenie? Dla wielu pacjentów decyzja nie jest łatwa. Pamiętajmy, zanim zdecydujemy się na usunięcie zęba, upewnijmy się, czy aby na pewno nie da się go uratować. Jeżeli jednak ekstrakcja będzie nieunikniona, to wcześniej zaplanujmy uzupełnienie powstałego braku.
Niezależnie od tego czy do utraty zęba dochodzi w odcinku przednim czy bocznym, powinniśmy uzupełnić powstały brak. Pozostawienie go skutkuje bowiem pochylaniem się zębów sąsiadujących w kierunku luki, zwiększającymi się przestrzeniami międzyzębowymi, „wyrastaniem” zębów przeciwstawnych i ich nieprawidłowymi kontaktami. Procesy te następują wprawdzie wolno, ale są destrukcyjne dla struktur jamy ustnej i trudno je naprawić.

Czytaj więcej: Dbaj o własne, odtwarzaj brakujące

Piękne piersi bez skalpela

Poniedziałek, 12 czerwiec 2017 13:10

wywiad0617Każda kobieta marzy, by mieć jędrne i piękne piersi. Teraz, dzięki metodzie Aquafilling Bodyline, jest to możliwe. Od niedawna zabieg ten dostępny jest w Białymstoku, w Instytucie Medycyny Estetycznej i Regeneracyjnej. Wykonuje go Andrzej Purwin, doświadczony i jedyny na Podlasiu certyfikowany specjalista Aquafilling Bodyline.
Marzena Bęcłowicz: Aquafilling Bodyline - co kryje się pod tą nazwą?
Andrzej Purwin: Aquafilling Bodyline to innowacyjny preparat wypełniający, przeznaczony do modelowania i konturowania ciała. Stosowany jest do powiększania biustu i pośladków, modelowania ramion oraz korekcji niedoskonałości tkanek miękkich. Preparat w 98% składa się z soli fizjologicznej, pozostałe 2% to poliamid.

Czytaj więcej: Piękne piersi bez skalpela

Trzymaj pion

Poniedziałek, 12 czerwiec 2017 13:04

m0617aUtrzymywanie na co dzień prawidłowej postawy ciała ogranicza problemy z kręgosłupem, zmniejsza ryzyko kontuzji oraz zapewnia nam zdrowie na długie lata. Brzmi pięknie, tylko jak to osiągnąć? Oprócz codziennej aktywności fizycznej, idealnym rozwiązaniem jest stosowanie np. sensomotorycznych poduszek do siedzenia i ćwiczeń oraz lędźwiowych poduszek ortopedycznych.
- Nasz naturalny gorset mięśniowy stabilizujący kręgosłup to m.in. mięśnie przykręgosłupowe, pośladkowe oraz brzucha - tłumaczy Joanna Waszkiewicz, mgr fizjoterapii, właścicielka sklepu Medactive w Białymstoku. - Niestety w wyniku zmian przeciążeniowych, zwyrodnieniowych, przebytych urazów, operacji, mięśnie te ulegają osłabieniu, przez co tracą swoją funkcję. Warto zatem zawczasu zadbać o ich dobrą formę, by móc spowolnić proces degeneracyjny.
- Najbardziej istotne jest, by jak najdłużej utrzymać wszystkie wspomniane mięśnie - nazywane inaczej posturalnymi - w dobrej kondycji, gdyż to one „odpowiadają” za odpowiednią ochronę kręgosłupa i utrzymywanie naszej sylwetki w pionie - dodaje Anna Wąż, mgr fizjoterapii z tego samego sklepu. - Pozwoli nam to znacznie spowolnić, nieunikniony wraz z wiekiem, proces degeneracyjny w obrębie stawów kręgosłupa.
Aby codziennie aktywować nasze mięśnie do pracy, oprócz ćwiczeń i aktywności fizycznej, idealnym rozwiązaniem jest stosowanie tzw. sensomotorycznych poduszek (dysków) do siedzenia i ćwiczeń. Mają one szeroki zakres zastosowań, a ich główne zalety to aktywizacja mięśni posturalnych kręgosłupa, korygowanie wad postawy, wzmocnienie mięśni grzbietu.

Czytaj więcej: Trzymaj pion

Rozdajemy szczęście

Poniedziałek, 12 czerwiec 2017 12:53

Kriobank0617Ogromne doświadczenie, ekspercka wiedza specjalistów oraz wysoka skuteczność zabiegów. Połączenie tych cech daje niesamowity efekt. - Pomogliśmy w przyjściu na świat ok. 7 tys. dzieci - mówi profesor Waldemar Kuczyński, który stoi na czele kliniki Kriobank Centrum Leczenia Niepłodności Ginekologia i Położnictwo w Białymstoku.
Klinikę Kriobank założył jeden z najbardziej doświadczonych lekarzy zajmujących się leczeniem niepłodności. Mowa oczywiście o profesorze Waldemarze Kuczyńskim. Był on w latach 80-tych członkiem zespołu, który doprowadził do narodzin pierwszego w Polsce „dziecka z in vitro”. Od tamtego czasu upłynęło 30 lat.

Czytaj więcej: Rozdajemy szczęście

Szybki kontakt

  • Adres: ul. Bema 11, lok. 80, II piętro
    15-369 Białystok
  • Tel: 85 745 42 72
Jesteś tutaj: Strona główna Medycyna