Co dzieje się z naszym ciałem, kiedy zakochujemy się
14 lutego obchodzimy święto zakochanych. Jest to więc dobra okazja, by wyjaśnić czym jest miłość. Już słyszę odpowiedzi - Jak to czym? Pięknym uczuciem między dwojgiem ludzi! Prawda. Jednak zanim „zaiskrzy”, w organizmie zachodzi cały szereg biologiczno-chemicznych procesów. Tak, tak. Miłość to koktajl związków chemicznych.
Miłość, od stuleci, stanowiła przedmiot dociekań filozoficznych i powieści literackich. Od pewnego czasu stała się też celem badań naukowych. Naukowcy zaczęli „rozkładać” ją na czynniki pierwsze. I co się okazało? Otóż miłość to istna chemiczno-biologiczna reakcja łańcuchowa. Aby między dwojgiem ludzi zaszła taka „reakcja” musi zadziałać cały system zewnętrznych bodźców, które uruchamiają szereg wewnętrznych procesów biochemicznych.
Zatem po kolei. Wszystko zaczyna się od feromonów, czyli związków chemicznych zwanych neuroprzekaźnikami, które przy udziale układu krążenia wywołują szereg zmian w organizmie - pocą się dłonie, serce wali jak oszalałe, błyszczą oczy, rozszerzają się źrenice, w brzuchu czujemy „motyle”, zachowujemy się nieracjonalnie, działamy jak „na haju”. Wszystko zaczyna się w mózgu, kiedy to wspomniane bezwonne feromony prowadzą do wydzielania w podwzgórzu fenyloetyloaminy, która swoją budową zbliżona jest do amfetaminy i potocznie nazywana jest „narkotykiem miłości”. Jej podwyższone stężenie wykazuje działanie antydepresyjne, radość, pewność siebie, podniecenie i nadmierną aktywność, na przemian z brakiem koncentracji (na świat patrzymy przez „różowe okulary”). Jednocześnie wykazuje stany niepokoju, depresji, brak tchu, apetytu i bezsenność. Podwyższone stężenie fenyloetyloaminy zwiększa stężenie noradrenaliny nazywanej „substancją miłości”. Razem z adrenaliną, sprawia ona, że serce zaczyna szybciej bić, podwyższa się ciśnienie krwi, zmniejsza się apetyt, rośnie stężenie glukozy we krwi, skurcz naczyń krwionośnych powoduje pojawienie się przysłowiowego rumieńca, a ciało staje się wrażliwe na dotyk. Wzrost stężenia noradrenaliny powoduje uwalnianie „hormonu szczęścia”, czyli dopaminy, która ogarnia całe ciało - odpowiada za odczuwanie przyjemności i sprawia, że potrafimy kochać bezgranicznie, nawet na „śmierć i życie”. W tym duecie nie może zabraknąć serotoniny, której stężenie gwałtownie spada, przy wzroście dopaminy, i odpowiada za zdrowy sen i poczucie spokoju, a jej niedobory powodują ogólne rozkojarzenie i brak koncentracji. Zakochana osoba robi się zdezorientowana i popada w skrajne nastroje. Na skutek działania dopaminy, nasz organizm wytwarza oksytocynę i wazopresynę. Proces zakochiwania się powoduje zwiększenie ilości oksytocyny, ale jednocześnie zwiększa wydzielanie kortyzolu, czyli hormonu uwalnianego w sytuacjach stresowych. Wspomniane motyle w brzuchu to nic innego jak efekt obkurczania się naczyń krwionośnych wokół jelit powodowanych właśnie przez kortyzol. „Miłość” ogarnia całe ciało!
Czytaj więcej: Co dzieje się z naszym ciałem, kiedy zakochujemy się
Zadbaj o dobry sen
Problemy ze snem dotykają coraz większej liczy osób. Pęd życia, codzienny stres czy bombardujące nas zewsząd światło niebieskie potrafią namieszać w dobowym rytmie każdego z nas. O sen warto dbać, bo jak mówią - jest on najlepszym lekarstwem. Dzięki niemu nasz organizm ma szansę dobrze się zregenerować, wypocząć i wzmocnić. Sen ma też związek ze zdrowiem psychicznym, samopoczuciem oraz różnymi układami w naszym organizmie - np. immunologicznym czy trawiennym. Poznajmy naturalne substancje, po które warto sięgnąć, gdy coś spędza nam sen z powiek!
Melatonina
To tzw. neurohormon, który nasz organizm sam wytwarza naturalnie, zwłaszcza w okolicach godzin, gdy powinniśmy udać się na spoczynek. Z wielu powodów wydzielanie tej substancji może być zakłócone w naszym organizmie (np. poprzez styl życia i pracę zmianową czy nadmierną ekspozycję na światło niebieskie). Wtedy suplementacja melatoniną tuż przed snem zmniejsza problemy z zasypianiem.
Dolegliwości XXI wieku
Otyłość, cukrzyca, miażdżyca. To tylko niektóre choroby, potocznie zwane cywilizacyjnymi, które spędzają sen z powiek wielu Polakom. Głównym źródłem ich powstania nie jest zakażenie, a szybki rozwój cywilizacji, m.in. uprzemysłowienie, zanieczyszczenie środowiska oraz niezdrowy tryb życia.
Codzienność sprawia, że często nie jesteśmy w stanie zapanować nad prawidłową przemianą materii. Trzeba jednak pamiętać, że to właśnie dzięki procesom metabolicznym nasz organizm przyswaja substancje niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Z prostych związków powstają bardziej złożone, stanowiące budulec białek, węglowodanów i tłuszczów. Złożone cząsteczki organiczne rozpadają się na prostsze, uwalniając przy tym potrzebną ciału energię. Dzieje się to za sprawą reakcji chemicznych przebiegających łańcuchowo i cyklicznie, regulowanych przez układ nerwowy, enzymy, hormony i witaminy. Gdy coś w tej maszynie przestaje działać pojawia się problem, z którym warto udać się do lekarza, a Lekarska Specjalistyczna Spółdzielnia Pracy Eskulap w Białymstoku jest do tego idealnym miejscem, ze względu na możliwość szybkiej, profesjonalnej konsultacji różnych specjalistów.
Jednym z nich jest Piotr Filipczuk.
Schorzenia zapalne przyzębia vs zwiększone ryzyko choroby Alzheimera
Najnowsze doniesienia naukowe jasno wskazują na związek pomiędzy bakteriami powodującymi zapalenie przyzębia a chorobą Alzheimera. Już teraz wydaje się być ona epidemiologicznie i klinicznie powiązana z paradontozą. W tym aspekcie prawidłowa higiena jamy ustnej, w tym zwłaszcza skuteczne oczyszczanie przestrzeni międzyzębowych, staje się istotnym aspektem profilaktyki tej formy demencji.
Stomatolodzy od lat podkreślają, że istnieją dowody potwierdzające fakt, iż lekceważone zmiany próchnicowe oraz choroby przyzębia mają związek m.in. z dolegliwościami sercowo-naczyniowymi, cukrzycą, reumatoidalnym zapaleniem stawów i innymi poważnymi chorobami ogólnoustrojowymi. Wyniki badań przeprowadzonych przez naukowców z USA, Polski, Australii i Nowej Zelandii wskazują, że jedna z głównych bakterii odpowiedzialnych za ciężki przebieg choroby przyzębia, Porphyromonas gingivalis, posiadająca niezwykłą zdolność przylegania i wnikania do komórek nabłonka, jest powiązana z chorobą Alzheimera.
Bakterie w jamie ustnej a choroba Alzheimera
„Porphyromonas gingivalis w mózgu choroby Alzheimera: dowody na związek przyczynowy i leczenie drobnocząsteczkowymi inhibitorami” to badanie opublikowane w styczniowym wydaniu czasopisma Science Advances. Naukowcy pod kierownictwem prof. dr hab. Jana Potempy z Wydziału Immunologii Jamy Ustnej i Chorób Zakaźnych Uniwersytetu Louisville zidentyfikowali bakterię P. gingivalis w mózgach pacjentów cierpiących na chorobę Alzheimera. Co prawda nie ma jeszcze jednoznacznych dowodów na uznanie P. gingivalis za przyczynę i chorobotwórczość Alzheimera, niemniej jednak już teraz mamy dowody łączące tę bakterię i patogenezę tej formy demencji. Jednocześnie warto mieć na uwadze, że badania przeprowadzone przez dr Filippo Grazianiego, profesora periodontologii na Uniwersytecie w Pizie, wykazują skuteczność szczoteczek międzyzębowych w zmniejszaniu płytki nazębnej i zapalenia dziąseł u pacjentów z zapaleniem przyzębia. Zgodnie z nimi „Czyszczenie przestrzeni międzyzębowych to kluczowy czynnik w utrzymaniu zdrowia przyzębia w trakcie i po leczeniu paradontozy, a najwyższy standard czyszczenia zapewniają szczoteczki międzyzębowe lub gumowe wykałaczki międzyzębowe”.
Czytaj więcej: Schorzenia zapalne przyzębia vs zwiększone ryzyko choroby Alzheimera
Jedzenie produktów zbożowych zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2 i obniża zapotrzebowanie organizmu na insulinę aż do 30%
Pomimo ostrzeżeń lekarzy, cukrzyca typu 2 wciąż zbiera żniwo na świecie. W przeciwieństwie do cukrzycy typu 1, ten wariant choroby w dużej mierze zależy od diety i można mu zapobiegać, zmieniając nawyki żywieniowe. Jak dowodzą badania z ostatnich lat, żywienie w profilaktyce cukrzycy powinno uwzględniać również produkty zbożowe. Przy regularnym spożyciu, niektóre z nich korzystnie wpływają na glikemię, obniżają poziom cukru we krwi na czczo, a także sprawiają, że zapotrzebowanie organizmu na insulinę spada o ponad 1/3.
Cukrzyca to jedna z tych chorób, której sprzyjają słabo zbilansowana dieta, brak ruchu i nadmiarowe kilogramy, dlatego chcąc się przed nią uchronić, warto zadbać o prawidłową masę ciała. W jej redukcji dobrze sprawdzają się produkty zbożowe, głównie owsiane – dowodzą w swoim przeglądzie badań naukowcy z Madrytu. To właśnie owies jest tu szczególnie cenny, bo wpływa korzystnie na odpowiedź insulinową organizmu, a przy tym hamuje apetyt u osób z nadwagą, zwiększa uczucie sytości i zmniejsza późniejsze spożycie energii. Dieta bogata w owies potrafi obniżyć poziom glukozy we krwi. Sprawia też, że organizm potrzebuje od 30 do 40% mniej insuliny, czyli hormonu, który trzustka wydziela w odpowiedzi na wzrost stężenia glukozy.
Dobry czas na leczenie zaćmy
W efekcie pandemii COVID-19 liczba wykonywanych operacji usunięcia zaćmy w Polsce znacząco spadła. Nieoczekiwanym, choć pozytywnym efektem ubocznym tej sytuacji jest brak kolejek do tego zabiegu – w większości województw czas oczekiwania na ten zabieg nie przekracza obecnie dwóch miesięcy, a w przypadku wielu szpitali jest często znacząco krótszy. Z zabiegiem usunięcia zaćmy nie warto zwlekać – aż 93% pacjentów, którzy wzięli udział w akcji „Mamy zaćmę na oku” przyznało, że pogarszający się wzrok w jakimś stopniu przeszkadza im w codziennym w funkcjonowaniu, u 33% z nich zdiagnozowano zaćmę.
Zaćma to jedna z najczęstszych chorób oczu na świecie. Wskazywana jako jedna z głównych przyczyn ślepoty na świecie, jest w Polsce chorobą, która dotyczy 2,4% populacji ogółem, w szczególności dotyka osób powyżej 60. roku życia. Jej przebieg polega na stopniowej utracie przejrzystości przez soczewkę oka. W miarę postępowania zaćmy, do oka przez zmętniałą soczewkę dostaje się coraz mniej światła, przez co widzenie staje się nieostre. Jej rozwój powoduje, że wykonywanie codziennych czynności, takich jak czytanie, praca, prowadzenie samochodu, robienie zakupów staje się coraz trudniejsze.
Prezentacja raportu „Dlaczego się nie badamy? Profilaktyka nowotworowa Polek i Polaków”
22 listopada br. odbyła się konferencja prasowa w formule hybrydowej, podczas której zaprezentowano wnioski i rekomendacje z raportu badania opinii publicznej pt. „Dlaczego się nie badamy? Profilaktyka nowotworowa Polek i Polaków”.
Spotkanie rozpoczęło się od przedstawienia idei wtorkowej konferencji przez Szymona Bubiłka, członka Zarządu Stowarzyszenia Pomocy Chorym na Mięsaki i Czerniaki Sarcoma oraz Aleksandrę Kurowską, dziennikarkę, która moderowała panel dyskusyjny. Zaprezentowane wyniki raportu zapoczątkowały dyskusję na temat profilaktyki chorób nowotworowych oraz jej świadomości społecznej. Następnie przedstawiono rekomendację zmian, które zostały opracowane przez specjalistów z obszaru onkologii, epidemiologii i prewencji nowotworów, medycyny rodzinnej a także przedstawiciela z Biura Rzecznika Praw Pacjenta. Z okazji prezentacji raportu Stowarzyszenie udostępniło także swój mobilny gabinet #FuraZdrowia, w którym uczestnicy konferencji mogli zbadać swoje znamiona na skórze. Więcej o projekcie: www.onkobieg.pl/zdrowie
Prime Rehabilitacja - profesjonalny zespół fizjoterapeutów
- Głównym celem naszej działalności jest dążenie do poprawy stanu zdrowia całego organizmu, a nie zlikwidowanie jednostkowych dolegliwości. Najpierw uważnie słuchamy pacjenta, a następnie mu pomagamy – mówią Aneta Pogorzelska, fizjoterapeutka i Adam Awksietijuk, fizjoterapeuta i osteopata z gabinetu Prime Rehabilitacja w Białymstoku.
Marzena Bęcłowicz: Dlaczego wizyty u fizjoterapeuty są ważne dla dobrego zdrowia?
Aneta Pogorzelska: Zabiegi z zakresu fizjoterapii i osteopatii mogą zmienić życie na lepsze. Dzięki nim możemy ponownie wykonywać codzienne czynności, wrócić do pracy czy swoich pasji. Dzięki wnikliwej diagnostyce i dostosowanym procesie leczenia, jesteśmy w stanie usunąć przyczynę bólu, poprawić stan zdrowia, pokazać ćwiczenia które, w przyszłości pomogą uniknąć podobnych problemów. Bo one nie pojawiają się nagle. Analizując wiele czynników - fizjologia, sposób żywienia, codzienne nawyki - możemy dotrzeć do realnej przyczyny choroby. Kontrola organizmu poprzez okresowe badania i ocenę w gabinecie fizjoterapii pozwalają ocenić też „predyspozycje” wystąpienia pewnych dolegliwości. Systematyczność i sumienność w tymże oraz odpowiednio wczesna reakcja dają nam realny wpływ na nasz dobrostan.
Czytaj więcej: Prime Rehabilitacja - profesjonalny zespół fizjoterapeutów
Bumbat Otoch - gabinet medycyny wschodniej prowadzony przez specjalistów pochodzących z Mongolii
Nieustanny rozwój w dziedzinie medycyny oraz doświadczenie zdobywane przez lata praktyk sprawiły, że metody leczenia stosowane przez specjalistów z Gabinetu Akupunktury i Masażu „Bumbat Otoch” są niezwykle skuteczne. Przekonaj się sam!
Bumbat Otoch to jedyny w Białymstoku Gabinet Akupunktury i Masażu, który prowadzą lekarze specjaliści pochodzący z Mongolii, praktykujący od ponad 26 lat. Jego zespół tworzy czteroosobowa rodzina, w której wiedza przekazywana jest z pokolenia na pokolenie. Najbardziej doświadczoną osobą, stanowiącą trzon całego personelu jest dr Oyun, profesor kliniczny, lekarz internista, endokrynolog z 58 letnim doświadczeniem. Dr Undram jest z kolei lekarzem tybetańsko-mongolskiej medycyny tradycyjnej, mgr. fizjoterapii oraz irydologiem.
Choroba wrzodowa to jedno z najczęstszych schorzeń przewodu pokarmowego
Wraz z nastaniem pierwszych chłodów dają o sobie znać niektóre dolegliwości układu pokarmowego. Problemy te znają dobrze osoby zmagające się z chorobą wrzodową. O diagnostyce i leczeniu tej przypadłości mówią specjaliści gastroenterologii ze Specjalistycznego Centrum Gastrologii Gastromed w Białymstoku.
W ciągu doby żołądek „produkuje” ok. 2 l soku trawiennego niezbędnego do prawidłowego trawienia pokarmów. W jego skład wchodzą m. in. enzymy trawienne, sole mineralne oraz kwas solny. Zaburzenia pracy żołądka powodują niekiedy nadprodukcję kwasu solnego. Powstałe nadwyżki trawią błonę śluzową wyściełającą żołądek i dwunastnicę, w wyniku czego powstają nadżerki (miejscowe ubytki błony śluzowej) a w ich następstwie wrzody.
Czytaj więcej: Choroba wrzodowa to jedno z najczęstszych schorzeń przewodu pokarmowego
Medycyna