Świadome nawodnienie przez cały rok
Wszyscy zdajemy sobie sprawę, że latem, kiedy jest gorąco i więcej się pocimy, należy dużo pić. Ale czy wiemy, że elektrolity warto przyjmować nie tylko podczas upałów, ale również wtedy, gdy chcemy wspomóc organizm podczas wysiłku umysłowego i fizycznego oraz kiedy odczuwamy znużenie i zmęczenie? Zwracajmy uwagę na odpowiednie nawodnienie organizmu przez cały rok.
Nie tylko latem, podczas upałów, ale również zimą, w czasie mrozów, należy pić więcej płynów. Nasz organizm potrzebuje i zużywa tyle samo wody niezależnie od pory roku. O ile pamiętamy o tym latem, podczas uprawiania sportu czy pracy na działce, o tyle w sezonie jesienno-zimowym często zapominamy. Jest to związane ze zmniejszonym odczuwaniem pragnienia w zimne dni, a w połączeniu ze zbyt ciepłymi ubraniami oraz z przebywaniem w przegrzanych pomieszczeniach, potrzeby naszego organizmu rosną. W takim razie co należy pić: wodę, wodę i jeszcze raz wodę! Możemy również wybrać np. sok pomidorowy lub suplementy diety w postaci tabletek musujących, które po przyrządzeniu tworzą pyszny napój zawierający elektrolity i dodatkowo witaminy.
Boli? Samo nie przestanie!
W medycznym świecie ból zyskuje na znaczeniu - jest postrzegany nie tylko jako bardziej lub mniej istotny objaw choroby, ale również jako rozwiązywalny problem medyczny. Natomiast, gdy mówimy o bólu przewlekłym - to jest on już oddzielną jednostką chorobową.
W świadomości pracowników ochrony zdrowia konieczność leczenia bólu ma już stałe miejsce (od 2017 r., po nowelizacji ustawy o prawach pacjenta, obowiązkiem personelu medycznego jest leczenie nie tylko choroby podstawowej, ale też towarzyszącego jej bólu) - niestety, w społeczeństwie nie do końca.
Powiem Państwu szczerze, że aż mnie - nomen omen - boli, gdy słyszę te wszystkie zakorzenione w naszej świadomości powiedzonka, które stygmatyzują pacjentów chcących leczyć ból. No bo któż z nas nie spotkał się z bagatelizowaniem bólu - „poboli, przestanie”, totalnie nieadekwatną i nieuprawnioną jego oceną - „niemożliwe, żeby aż tak bolało”, czy jakąś dziwaczną martyrologią - „cierpienie uszlachetnia”? No właśnie!
Ból ostry pełni w organizmie bardzo istotną funkcję - ostrzega o niebezpieczeństwie (problemie w organizmie) i umożliwia adaptację. Nie oznacza to jednak, że nie powinniśmy go opanowywać. Duża część leków stosowanych w bólu ostrym, np. po urazie, czy zabiegu, ma dodatkowe działanie przeciwzapalne, w związku z czym przyspiesza zdrowienie. Do tego - w momencie, gdy coś nas boli, nasza jakość życia ulega obniżeniu - łatwo więc o obniżenie nastroju, które utrudnia np. rehabilitację, zmniejsza tolerancję leczenia i przedłuża powrót do zdrowia.
Dodatkowo - nieleczony ból ostry może ulec chronifikacji – co oznacza, że pomimo wygaśnięcia czynnika go wywołującego nie ustępuje i przekształca się w ból przewlekły... który, jak już wspomniałam, jest oddzielną jednostką chorobową.
Bakterioterapia fekalna
Przeszczep kału lub przeszczep stolca to potoczne określenia przeszczepienia mikrobioty jelitowej. Niestety nazwy te dają mylne wyobrażenie o przebiegu zabiegu i wzbudzają niepotrzebne kontrowersje. Dlatego razem ze specjalistami z Centrum Gastrologii Gastromed w Białymstoku wyjaśniamy jak przebiega procedura i dla kogo jest wskazana.
- Transplantacja stolca polega na podaniu choremu flory jelitowej pobranej od zdrowej osoby. Florę taką wypreparowuje się ze stolca dawcy w warunkach laboratoryjnych. Zabieg może rzeczywiście przywoływać złe skojarzenia, ale po zapoznaniu się ze szczegółami całej procedury jest całkowicie bezpieczny – mówi doktor Marta Stachurska, specjalista gastroenterologii z Centrum Gastrologii Gastromed w Białymstoku.
Urolodzy z LSSP Eskulap pomogą wyleczyć raka gruczołu krokowego
Co piąty Polak zmagający się z chorobą onkologiczną choruje na raka prostaty. Zachorowalność na ten nowotwór w naszym kraju stale wzrasta. W ciągu roku rejestruje się u nas około 16 tys. nowych zachorowań i ponad 5 tys. zgonów z powodu tej choroby. O ile od 2015 r. liczba zgonów spowodowanych przez ten nowotwór w Unii Europejskiej spadła o 7%, o tyle w Polsce odnotowano w tym czasie wzrost śmiertelności o 18% (rak prostaty zajmuje drugie miejsce wśród zgonów z powodu nowotworów złośliwych u mężczyzn).
Przyczyny takiego stanu można dopatrywać się między innymi w opóźnionej diagnostyce. Wielu mężczyzn lekceważy objawy wskazujące na problemy z prostatą. Objawy ze strony stercza zaczynają się pojawiać wówczas, gdy guz osiąga wystarczająco duże rozmiary, aby uciskać na cewkę moczową, która przechodzi przez gruczoł krokowy. Zwiększone parcie na mocz, częste oddawanie moczu, ból podczas oddawania moczu, nykturia (potrzeba częstego oddawania moczu w nocy), trudności w rozpoczęciu oddawania moczu, wydłużony czas oddawania moczu, ból w okolicy miednicy mniejszej, zaburzenia erekcji i obecność krwi w moczu mogą wskazywać na obecność raka prostaty.
- W razie pojawienia się powyższych objawów należy jak najszybciej skontaktować się z urologiem. Wcześnie rozpoznany rak prostaty może być całkowicie wyleczony – podkreśla dr Grzegorz Kucharewicz, prezes Zarządu Lekarskiej Specjalistycznej Spółdzielni Pracy Eskulap w Białymstoku. - Wizyta u urologa wiąże się z dużym stresem dla pacjenta z uwagi na wstyd przed badaniem. Niski poziom świadomości zdrowotnej wśród mężczyzn, którzy często nie wiedzą, czym naprawdę zajmuje się urolog, stanowi główny powód zgłaszania się do lekarza dopiero wtedy, gdy choroba jest już bardzo zaawansowana.
Czytaj więcej: Urolodzy z LSSP Eskulap pomogą wyleczyć raka gruczołu krokowego
Kompleksowość usług w Alderm
Zapraszam do miejsca, w którym pacjent ma zapewnioną terapię dermatologiczną oraz profesjonalne wsparcie kosmetologiczne, gdyż specjaliści obu tych dziedzin ściśle ze sobą współpracują. To miejsce, to gabinet Alderm.
- Oferujemy kompleksowe programy leczenia z zakresu dermatologii oraz kosmetologii. Wszystkim naszym działaniom towarzyszy idea holistycznej pielęgnacji – mówi Alicja Frydrych, specjalista dermatolog z gabinetu Alderm w Białymstoku.
Chyba każdy zgodzi się, że najlepsze efekty terapeutyczne przynosi łączenie różnych metod leczenia. Dlatego też osoby, które postanowią skorzystać z usług specjalistów Aldermu, otrzymają nie tylko receptę na leki, ale też kompleksową pomoc, o której mówi pani doktor.
- W zależności od natężenia schorzenia, z którym zgłasza się pacjent, nasza pomoc łączy elementy dermatologii ogólnej z estetyczną. Gabinet wyposażyliśmy w nowoczesne urządzenia, wspomagające terapie. Jednym z nich jest laser CO2, wyposażony w dwie głowice - chirurgiczną i frakcyjną. Chirurgiczna służy do usuwania drobnych zmian skórnych, natomiast frakcyjna wykorzystywana jest przy zabiegach estetycznych, czyli m.in. leczeniu blizn, usuwaniu rozstępów, zmarszczek i przebarwień – dodaje doktor Frydrych.
Inne doskonałej jakości urządzenie znajdujące się w gabinecie Alderm służy do wykonywania zabiegów osoczem bogatopłytkowym. Jego wielką zaleta jest to, że całą procedurę, czyli pobranie krwi i odwirowanie jej w celu uzyskania osocza, robi się na miejscu. Dzięki tak szybkiemu przygotowaniu do osocza nie jest dodawany żaden antykoagulant. Jest to w 100% naturalnie czysty preparat, podanie którego nie wywoła u pacjenta żadnych niepożądanych objawów.
Spore grono pacjentów Aldermu boryka się z trądzikiem, który jak się okazuje jest jednym z najpowszechniejszych problemów dermatologicznych.
Poznaj PodoSmart, nowoczesne urządzenie do analizy chodu i chodź z nami po zdrowie
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak chodzisz? Czy „zamiatasz” stopami, czy masz raczej krok sprężysty? A czy wiesz o tym, że praca twoich stóp ma ogromne znaczenie na pracę całego ciała?
W warunkach klinicznych analiza chodu jest bardzo ważnym czynnikiem wykorzystywanym przez rehabilitantów, ortopodologów, czy podiatrów do oceny nieprawidłowości w ruchu. W celu zdiagnozowania dysfunkcji chodu należy ocenić wzrokowo ruch pacjenta. Jednak, gdy ocena ta jest wykonywana z bosymi stopami na zimnej powierzchni lub w spoczynku, badanie nie odzwierciedla naturalnego wzorca chodu pacjenta. Innowacją na rynku jest system PodoSmart, który jest idealnym uzupełnieniem badania manualnego stóp oraz badania na podoskopie, czy macie tensometrycznej.
Czym jest system PodoSmart?
To nowoczesna technologia, która pomaga lepiej zbadać i przeanalizować wzorzec chodu danego pacjenta, w warunkach naturalnych, czyli podczas swobodnego ruchu lub biegu. Narzędziem diagnostycznym są bezprzewodowe wkładki, które służą do analizy biomechaniki chodzenia i biegania, stosowane w butach pacjenta oraz w dowolnej przestrzeni testowej. To przełomowe rozwiązanie pozwala na zbieranie i analizowanie danych z całego cyklu chodu - nie tylko podczas kontaktu i nacisku na podłoże, ale również w fazie przenoszenia, kiedy stopa nie ma kontaktu z podłożem. Badanie dostarcza też wiele innych parametrów biomechanicznych takich jak prędkość, symetria, ustawienie kątowe stopy dla poszczególnych faz chodu, czy ilość kroków w jednostce czasu. Ten rodzaj obiektywnej oceny może usprawnić proces diagnozy, wdrożyć lepsze leczenie, opracować plan rehabilitacji i śledzić postępy pacjenta w określonym czasie. PodoSmart to również doskonałe narzędzie, które wspiera diagnostykę i dobór dynamicznych wkładek ortopedycznych.
Czytaj więcej: Poznaj PodoSmart, nowoczesne urządzenie do analizy chodu i chodź z nami po zdrowie
USG w profilaktyce udarów
Jedną z najlepszych metod diagnostycznych pozwalających ocenić stan tętnic szyjnych i kręgowych, oraz przede wszystkim wykryć ich niedrożności, jest badanie USG Doppler. Kto powinien je wykonać, jak przebiega i jak się do niego przygotować - wyjaśnia dr Radosław Bobrowski, właściciel gabinetów USG Ultramed w Białymstoku.
Marzena Bęcłowicz: Jakie są przyczyny powstania zmian miażdżycowych w obrębie tętnic szyjnych i kręgowych i do czego mogą one doprowadzić?
Radosław Bobrowski: To najczęściej nasze niechlubne nawyki – palenie papierosów, zbyt mała aktywność fizyczna i niewłaściwa dieta. Zwykle prowadzą one do powstania zwężenia tętnic, następstwem czego może być udar mózgu lub zawał serca. Niestety według statystyk, co roku dochodzi w Polsce do 35 tys. udarów mózgu. 80% z nich ma charakter niedokrwienny, zaś ok. 30% wszystkich udarów niedokrwiennych powstaje na skutek zwężeń zewnątrzczaszkowego odcinka tętnic szyjnych. Wczesne wykrycie zmian, w czasie badania USG Doppler, zmniejsza ryzyko wystąpienia wspomnianych chorób.
Dieta w okresie menopauzy
Kiedyś jadłam więcej, ale figurę miałam idealną. Staram się jeść zdrowo, ale po wejściu w okres menopauzy tyję właściwie samoistnie. Ograniczam cukier i tłuszcze, a oponka na brzuchu jak była tak nadal nie schodzi. Prawie 70% kobiet w wieku okołomenopauzalnym zmaga się z nadmierną masą ciała. Dzieje się tak na skutek obniżania się wraz z wiekiem poziomu przemiany materii. Dodatkowo zmniejszenie poziomu estrogenów powoduje, odkładnie się tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha, a nie jak dotychczas w biodrach i udach. Czy to czas na dietę, a jeśli tak, to jaką?
Dieta idealna nie istnieje
Nie ma jednej ustalonej diety, która znajduje zastosowanie w trakcie przechodzenia przez menopauzę. Każda kobieta w tym okresie ma bowiem inne potrzeby. Dlatego należy dostosować ją do aktualnej sytuacji zdrowotnej (np. niskokaloryczna w przypadku nadwagi). Warto jednak pamiętać o kilku kwestiach, które w tym czasie powinniśmy uwzględnić w naszym jadłospisie, bo poprzez dostarczenie organizmowi odpowiednio dobranych składników odżywczych możemy przyczynić się do złagodzenia jej objawów. W trakcie menopauzy zwiększa się zapotrzebowanie na wapń i witaminę D3. To pierwsze zapewni nam nabiał, drugie ryby, sery i jaja. Zadbać należy również o odpowiednią ilość kwasów Omega3, które znajdziemy w tłustych rybach morskich, orzechach włoskich czy oleju lnianym. Witaminy B6 i B12 wpływają na zdrowy sen, a dostarczyć nam je mogą: wątróbka wołowa i cielęca, fasola, ziemniaki, marchew czy drożdże. Możemy również poprzez włączenie do naszej codziennej diety takich produktów jak nasiona lnu, dyni czy sezamu, roślin strączkowych i soi zadbać o poziom fitoestrogenów, czyli substancji, których działanie jest mocno zbliżone do hormonów.
Centrum Medyczne Rode-Med poszerza swoją ofertę
Badanie rezonansem magnetycznym jest obecnie metodą powszechnie stosowaną w diagnostyce wielu schorzeń. Wczesne wykrycie zmian pozwala bowiem na szybkie i skuteczne leczenie, skraca czas terapii, a przez to przyśpiesza powrót do zdrowia i sprawności.
Centrum Diagnostyki Medycznej Rode-Med w Białymstoku to miejsce, w którym stawia się na jakość świadczonych usług. Rezonans magnetyczny, USG, rehabilitacja, onkologia, neurologia, urologia i ortopedia - to główne filary działalności placówki. Już wkrótce badania rezonansem magnetycznym będą dostępne także bezpłatnie, w ramach umowy spółki Rode-Med z NFZ.
Obrazowanie MR
Rezonans magnetyczny (MR) jest badaniem nieinwazyjnym i jednocześnie jedną z najdokładniejszych metod obrazowania wszelkich narządów wewnętrznych oraz tkanek ludzkiego ciała. Dzięki niezwykle precyzyjnym informacjom o najmniejszych zmianach chorobowych zachodzących w organizmie ludzkim, dostarczanym przez dokładne obrazy, rezonans umożliwia wczesną diagnostykę i zaplanowanie leczenia wielu chorób.
Czytaj więcej: Centrum Medyczne Rode-Med poszerza swoją ofertę
Miej oko na ochronę… oczu
Ostatnimi czasy bardzo dużo mówi się o zdrowym odżywianiu. Coraz więcej osób regularnie bywa na siłowni lub amatorsko uprawia sport. Chcąc jak najdłużej zachować młodość i piękno używamy naturalnych kosmetyków. Nie wypada więc - w tym wyścigu po zdrowie i długie życie - zapominać o oczach.
Jak często powinno się wykonywać badania wzroku? Profilaktycznie co rok, a jeśli zauważamy pogorszenie widzenia to nawet częściej. Nie oznacza to oczywiście, że za każdym razem konieczna będzie nowa korekcja lub okulary. Niestety większość z nas zapomina o profilaktyce i wybiera się na badania oczu zdecydowanie za rzadko; nie mówiąc już o tym, że o nowej oprawce myślimy dopiero wtedy, kiedy obecna zniszczy się lub poważnie uszkodzi.
Ochrona wzroku
W dzisiejszych czasach prawie każde zawodowe zajęcie opiera się w dużej mierze na korzystaniu z komputera. Czas spędzany po pracy to nierzadko relaks przed telewizorem, smartfonem, tabletem. Zamiast tradycyjnego czytania książek korzystamy z popularnych czytników, a wśród znajomych mamy wielu graczy komputerowych, do których z chęcią dołączmy.
Kilka lub nawet kilkanaście godzin dziennie spędzonych przed ekranem nie pozostaje bez znaczenia dla naszego wzroku. Odczuwamy pieczenie i suchość oczu, bóle głowy, ogólne zmęczenie, a nawet bezsenność. Zarówno światło niebieskie, jak i promieniowanie UV jest niebezpieczne, gdyż zwiększa ryzyko wystąpienia np. zaćmy oraz przyspiesza proces starzenia się siatkówki.
Sposobem na ochronę oczu jest nowoczesny antyrefleks, neutralizujący światło niebieskie. Soczewki takie redukują odblaski, poprawiają percepcję kolorów oraz kontrast widzenia, chronią w każdych warunkach i o każdej porze roku, zapobiegają AMD (zwyrodnienie plamki żółtej). Szkła takie wykonujemy zarówno dla osób posiadających wadę wzroku, ale robimy również wersje ochronne, tzw. „zerówki”.
Medycyna