Planowanie jest ważne
Każda kobieta pragnie, by jej dziecko urodziło się zdrowe. Wiele zależy od kondycji jej organizmu, a także trybu życia. Dlatego tak ważne jest by przygotowania do ciąży rozpocząć odpowiednio wcześnie.
Większość lekarzy radzi, by przygotowania zacząć przynajmniej sześć miesięcy przed planowanym zajściem w ciążę. Pierwsze tygodnie ciąży są niezwykle istotne z punktu widzenia prawidłowego rozwoju dziecka – a silna i zdrowa mama może zapewnić mu lepsze warunki już na początku jego życiowej drogi.
Polki wiedzą, o co zadbać, planując ciążę
Jak wynika z raportu, przeprowadzonego na zlecenie marki Folik, współczesna kobieta wie, że jej potrzeby zmieniają się już na etapie planowania macierzyństwa. Pozwala to cieszyć się̨ lepszym samopoczuciem i formą fizyczną, a dziecku zapewnia prawidłowy rozwój. Zdecydowana większość ankietowanych pań (97 proc.), za najważniejsze uważa: regularne badania, odpowiednią dietę oraz unikanie stresujących sytuacji. Kobiety wymieniają również inne ważne dla nich kwestie jak: odpowiednia aktywność fizyczna (88 proc.) czy ograniczenie pracy zawodowej (54 proc.).
Dzieci w Polsce są odwodnione
Dzieci w wieku szkolnym najchętniej sięgają po słodzoną herbatę, co wynika głównie z uwarunkowań kulturowych, jednak, jak komentują eksperci, nie wpisuje się ona w żadne aktualne rekomendacje w zakresie zdrowego żywienia. Za to, wbrew powszechnej opinii, dzieci nie piją wcale za dużo soków. Tylko 22% badanych uczniów sięga po 100% owocowe soki każdego dnia, przy czym średnie dzienne spożycie soku wynosi ok. pół szklanki.
– Wśród badanych dzieci zbyt niskie było spożycie soków 100%, szczególnie soku pomarańczowego. Tymczasem jest to produkt, który ze względu na swój profil wodno-elektrolitowy mógłby korzystnie wypłynąć na stan nawodniania organizmu. Nie jest prawdą powszechne przekonanie, że dzieci piją soków za dużo. Okazuje się, że w badanej grupie ponad połowa dzieci otyłych nie piła soku pomarańczowego wcale lub piła go bardzo rzadko (1-3 razy w miesiącu). W odniesieniu do jego właściwości, jako źródła składników o charakterze przeciwzapalnym m.in. hesperydyny jest to ilość niezadowalająca – wyjaśnia dr Agnieszka Kozioł-Kozakowska.
Dziecko bezpieczne na drodze
28 października zmieniamy czas na zimowy. Oznacza to, że za oknem zrobi się ciemno już wczesnym popołudniem, a dodatkowo jesienna aura nie sprzyja dobrej widoczności. O tej porze roku często też nosimy ciemne ubrania powodujące, że stajemy się mniej widoczni dla kierowców. Szczególną ostrożność powinni wykazać nie tylko kierujący, ale też piesi. Rodzice i opiekunowie muszą też zadbać o bezpieczeństwo dzieci, które nie zawsze są świadome zagrożenia.
W 2017 roku, w Polsce miały miejsce 2 822 wypadki drogowe z udziałem dzieci w wieku do 14 lat. Jak zauważa podinsp. Radosław Kobryś z Wydziału Opiniodawczo-Analitycznego Biura Ruchu Drogowego KGP – liczba wypadków z udziałem dzieci, w stosunku do 2016 r. zmalała o nieco ponad 5%. Jednak każde zdarzenie z udziałem najmłodszych, to o jedno zdarzenie za dużo. Niestety, najczęstszym powodem wypadków jest błąd człowieka – także samych dzieci, które w 2017 r. spowodowały 714 zdarzeń. Przyczynami są na przykład przechodzenie przez jezdnię w niedozwolonym miejscu, czy też na czerwonym świetle, a także wtargnięcie na jezdnię spoza pojazdu. Jak tego uniknąć? Oprócz zwracania uwagi na różnego rodzaju nieodpowiedzialne zachowania, należy wyjaśnić dzieciom zasadę ograniczonego zaufania i uruchomić ich wyobraźnię.
25 października - Światowy Dzień Makaronu
Makaron można przyrządzać na bardzo wiele sposobów – ogranicza nas tylko wyobraźnia! Makaronowe danie zadowoli niemal każde gusta. Międzynarodowa popularność i uniwersalny charakter makaronu sprawiły, że w 1995 roku, podczas World Pasta Congress w Rzymie ustanowiono dla makaronu wyjątkowe święto!
25 października dyskutuje się o nim, wymienia kulinarnymi pomysłami na pyszne potrawy, a przede wszystkim próbuje. A pomysłów na dania z makaronem jest z pewnością więcej niż jego kształtów. Żaden inny produkt tak doskonale nie łączy się niemal z każdym dodatkiem – sezonowymi warzywami i owocami, mięsem, rybami czy owocami morza. Makaron to doskonały pomysł dla rodziców małych niejadków, źródło inspiracji dla zakochanych i pomysł na szybkie danie, gdy wpadną niespodziewani goście. Może z niego powstać zarówno wykwintna potrawa serwowana przez mistrza kuchni, jak też radosna improwizacja domowego smakosza. Czym byłyby bez niego zupy? W końcu makaron najlepiej uzupełnia ich pyszny, domowy smak! Idealnie sprawdza się także jako podstawa dania do pracy, a nawet deseru! Prostota przygotowania powoduje, że nawet najmłodsi kucharze mogą przygotować z makaronem pyszne potrawy.
Na pewno więc nie trzeba będzie długo nikogo namawiać, by razem z Lubellą świętować ten wspaniały dzień. Poniżej przedstawiamy 4 pomysły na pyszne, makaronowe dania. To propozycje, wśród których każdy znajdzie coś dla siebie i które sprawdzą się na Waszych stołach nie tylko przy okazji makaronowego święta.
Wszawica? To dzieje się tu i teraz.
Nim dziecko dostanie się w tryby machiny edukacyjnej, wielu mamom wydaje się, że nikt już nie miewa wszy. Potem okazuje się, że małe epidemie wszawicy nawiedzają przedszkola i szkoły każdego roku. Wszy nie są więc problemem z przeszłości. Na szczęście nowoczesne preparaty do walki z wszawicą działają szybko i skutecznie. A ich zastosowanie jest bardzo proste.
Pierwsze spotkanie z wszami to zawsze szok. Świadomość, że jakieś żyjątko pasożytuje na ciele dziecka lub naszym jest co najmniej nieprzyjemna… W takiej sytuacji najważniejsze jest jednak zachowanie spokoju. Nie ma powodu do paniki, trzeba działać metodycznie!
Walka z wszami krok po kroku
Na początek sprawdź jeszcze raz głowę dziecka. Szukasz wszy, czyli maleńkich stawonogów, wielkości 2 do 3,5 mm oraz gnid - biało-brązowych jaj wielkości ziarnka piasku przytwierdzonych do nasady włosa. Jeśli twoje obawy się potwierdziły, czas na leczenie.
Wzmocnij odporność już dziś
Mimo, że za oknem wciąż panuje słoneczna aura to nie pozwól, by zaskoczyły was infekcje wirusowe górnych dróg oddechowych, które tak często pojawiają się w okresie jesienno-zimowym. Zacznij działać już dziś, a Ty i Twoja rodzina będziecie mogli cieszyć się dobrym zdrowiem.
Nawet zwykłe przeziębienie potrafi dać się dziecku porządnie we znaki, a całą rodzinę wytrącić z normalnego rytmu na kilka dni. Czy wiesz, że infekcje wirusowe górnych dróg oddechowych w 60-90% są najczęstszą przyczyną zgłoszeń dzieci do lekarzy. By jak najdłużej cieszyć się zdrowiem w okresie jesienno-zimowym należy zadbać o odporność naszych pociech.
Dieta to podstawa
Według specjalistów w 80 proc. za sprawne działanie układu odpornościowego odpowiadają jelita. Dlatego właśnie ważne jest to, co jemy. Jeśli chcesz, by twoja pociecha rzadziej się przeziębiała, dopilnuj, by każdego dnia jadła warzywa i owoce (300-500 g) podzielone na 5 porcji. Koniecznie ogranicz cukier. Istnieje teoria, która mówi, że spożywanie cukru może osłabić układ odpornościowy. Lepiej więc sięgać po niego okazjonalnie. Zamiast łakoci warto serwować dziecku orzechy, ziarna, pestki (np. dyni). Są one bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe, które wzmacniają aktywność układu odpornościowego organizmu.
Zdrowy rok szkolny
Wczesne pobudki, pośpiech stres… A jakby tak tym razem rozegrać to wszystko inaczej? Zrobić tak, by cała rodzina żyła spokojniej, weszła gładko w nowe obowiązki. Są na to sposoby!
Wszystko zależy od punktu widzenia. Można postrzegać rok szkolny jako powrót do szarej szkolnej rzeczywistości lub wyzwanie, któremu tym razem podołamy śpiewająco. Jakim cudem? Przygotowując plan działania. Oto on:
1. Myśl pozytywnie
Postanów, że ten rok szkolny będzie lepszy, bardziej kreatywny, ale i spokojniejszy. Powtarzaj to sobie każdego dnia. W myśli jest siła!
2. Ustalcie wspólnie co jest dla was ważne
Zastanówcie się, co w ubiegłym roku szwankowało i jak to naprawić w bieżącym. Może dzieci czuły się przeciążone zajęciami dodatkowymi? Ty byłaś ciągle niewyspana i miałaś wrażenie, że jesteś domowym taksówkarzem? Zapiszcie swoje uwagi i spróbujcie znaleźć na nie radę.
Może w tym roku wybierzecie mniej zajęć? Albo zdecydujecie się na szkolne kółka zainteresowań i zaoszczędzicie na czasie?
Naucz dziecko udzielania pierwszej pomocy
13 października obchodzimy Dzień Ratownictwa Medycznego. To święto tych, którzy wezwani w niebezpiecznych sytuacjach ratują ludzkie zdrowie i życie. Nie wszyscy jednak wiedzą, że zanim przybędą ratownicy, obowiązek udzielenia pierwszej pomocy ma każdy świadek zdarzenia. Nie każdy jest też świadomy, że udzielenie pomocy nie musi oznaczać wykonania skomplikowanych procedur medycznych. Wystarczy np. wykręcenie właściwego numeru telefonu. Dlatego tych podstawowych czynności można i warto uczyć także dzieci.
Każdy z nas, mając do czynienia z sytuacją, gdy zagrożone jest zdrowie lub życie drugiego człowieka ma obowiązek udzielić mu pierwszej pomocy. Jednak często nie wiemy co zrobić i obawiamy się, że bardziej zaszkodzimy niż pomożemy. Tymczasem czynności z tym związane to także proste zadania, jak sprawdzenie czy poszkodowany oddycha i sprawne wezwanie wykwalifikowanych ratowników medycznych. Informacje o prawidłowych postawach i sposobach reagowania na różne sytuacje warto przekazywać już najmłodszym.
Wyzwania pierwszoklasisty
Moment, kiedy młody człowiek z przedszkolaka staje się uczniem, zapada w pamięć na całe życie. Pierwszy miesiąc szkoły już za nami, pierwszoklasista ma szereg nowych wyzwań, nie tylko tych związanych z nauką. Jak rodzice i wychowawcy mogą pomóc najmłodszym w pierwszych krokach do samodzielności, tak by nowa sytuacja była dla niego jak najmniej stresująca?
Skupienie i koncentracja, zdolność do zapamiętania nowego materiału i kreatywność w radzeniu sobie z nowymi obowiązkami – to zadania, jakie stawia przed pierwszakami rozpoczęcie nauki. Ćwiczenie i rozwijanie tych cech jest niezbędne, nie tylko by poradzili sobie w szkole. Na najmłodszych uczniów czekają też inne wyzwania, w których mogą okazać się one przydatne, np. samodzielne pokonywanie drogi do szkoły, pierwsze pobyty w domu bez rodziców czy surfowanie po Internecie, w którym nie każdy jest przyjacielem. Ważne, żeby dziecko wiedziało jak uniknąć niebezpieczeństwa w tych codziennych sytuacjach lub jak zachować się, gdy ono już się pojawi.
Najlepszy Persil
Od lipca br. konsumenci w Polsce zyskali wyjątkową szansę poznania zupełnie nowej formuły Persil, która zapewnia najlepszy efekt prania wśród produktów marki Persil: idealne usuwanie plam i dłuższą świeżość – aż do czterech tygodni przy przechowywaniu w garderobie.
Formuła nowego Persil Premium łączy wzmocnione enzymy zwalczające nawet najbardziej uciążliwe plamy z unikalnymi opatentowanymi składnikami zapachowymi, które utrzymują świeżość prania aż do 4 tygodni przy przechowywaniu w garderobie. Dzięki temu Persil Premium oferuje wyjątkowy efekt czystości premium.
Aktualności