Zdrowy Białystok

Nowy gabinet

Cukrzyca jest przewlekłą chorobą metaboliczną, której podstawowym objawem jest podwyższony poziom glukozy we krwi. Według szacunków Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) w 1985 r. było na świecie 30 mln diabetyków, zaś w 1998 r. już 140 mln. Obecnie na cukrzycę choruje ok. 400 mln ludzi na całym świecie (z czego ponad 3 mln. W Polsce). Przewiduje się, że do 2030 r. liczba ta wyniesie ponad 550 mln.
Szacuje się, że ok. 1 mln chorych w Polsce w ogóle nie wie o swojej chorobie. Wiele osób zgłasza się do lekarza dopiero wtedy, gdy choroba jest już bardzo zaawansowana. A cukrzyca nieleczona lub leczona niewłaściwie jest jedną z głównych przyczyn inwalidztwa oraz wczesnej umieralności. W 2011 r. ok. 30 tys. osób zmarło właśnie z powodu powikłań cukrzycy.
Cukrzyca nie boli, rozwija się podstępnie i powoli. A jej skutki mogą być tragiczne? Nie zwlekaj. Już dziś zadbaj o swoje zdrowie. Lekarska Specjalistyczna Spółdzielnia Pracy ?Eskulap? w Białymstoku oferuje swoim pacjentom pomoc wykwalifikowanych dietetyków, pracowników Uniwersytetu w Białymstoku. Na początku listopada b.r. został bowiem otwarty nowy gabinet ? dietoprofilaktyki i dietoterapii. Umów się zatem na wizytę do dietetyka, który pomoże m.in.: wyrównać stężenie glukozy we krwi oraz uniknąć stanów zagrażających życiu ? skrajnej hipoglikemii lub hiperglikemii; obniżyć stężenie cholesterolu oraz uzyskać prawidłowe ciśnienie krwi; osiągnąć prawidłową masę ciała oraz  skomponować odpowiedni jadłospis.
Szczegóły na stronie internetowej przychodni www.eskulap.bialystok.pl.
Marzena Bęcłowicz

Ale Zielony Sklep zaprasza

Jest wiele sklepów i supermarketów, w których można kupić zdrową żywność. Jednak miejsca, w których czeka na Ciebie bogaty asortyment, miła obsługa i duża porcja wiedzy o zdrowiu, są jeszcze rzadkością. Jednym z takich unikatowych miejsc jest nowo otwarty sklep ekologiczny w centrum Białegostoku: Ale Zielony Sklep.
Z pasji do zdrowia
Ale Zielony Sklep to miejsce stworzone przez pasjonatów zdrowego odżywiania i zdrowego stylu życia. Ich przygoda zaczęła się wiele lat temu od wydawania książek na interesujące tematy związane ze zdrowiem i ekologią. Tak szeroką i ciekawą wiedzą nie sposób nie podzielić się z innymi! Owocem tych zainteresowań jest Ale Zielony Sklep ? miejsce, w którym można kupić niemal wszystko, co jest potrzebne do zdrowego stylu życia.

W sklepie znajdziemy m.in. szeroki asortyment ekologicznej żywności (w tym również żywność bezglutenową, dla dzieci, dla diabetyków), nalewki św. Hildegardy i inne produkty na bazie ziół, oleje tłoczone na zimno, naturalne kosmetyki (także kosmetyki dla dzieci i alergików), biodegradowalne środki czystości, czy też najbogatszą w Białymstoku biblioteczkę książek o zdrowiu.
Dlaczego warto odwiedzać Ale Zielony Sklep?
Szeroki asortyment, lokalizacja w centrum miasta, ładny wystrój i przestronne wnętrze sprawiają, że codzienne zakupy mogą stać się przyjemnością. Ale Zielony Sklep myśli również o najmłodszych ? w sklepie jest kącik zabaw dla dzieci. Młodzi rodzice znajdą chwilę wytchnienia w trakcie zakupów, podczas gdy ich pociechy będą mogły zająć się kreatywną zabawą. Ten sklep to nie tylko miejsce, w którym można kupić zdrową żywność. Ale Zielony Sklep dba o to, aby dzielić się wiedzą z innymi. Dlatego dużą część asortymentu stanowi biblioteczka z książkami o zdrowiu i zdrowym stylu życia. Systematycznie pojawiają się również informacje o poszczególnych produktach oraz ich korzyściach zdrowotnych. Dopełnieniem całości jest obsługa sklepu: miła, pomocna, i otwarta na uwagi klientów ? jeśli klienci nie znajdą poszukiwanego towaru, istnieje możliwość jego sprowadzenia.

Zapraszamy przedsiębiorcze panie

?Przedsiębiorcza Kobieta? to cykliczny, ogólnopolski projekt promujący przedsiębiorczość i wspierający aktywność młodych kobiet w biznesie. Cykl spotkań jest adresowany zarówno do pań, które już realizują się zawodowo, jak i do tych, które dopiero planują pierwsze kroki na drodze do kariery.

Celem imprezy jest pokazanie uczestniczkom, że nie trzeba obawiać się wkroczenia w świat biznesu oraz nauczenie ich, jak się w tym świecie odnaleźć oraz jak działać, aby w pełni wykorzystać swój potencjał.
Najbliższe spotkanie odbędzie się 22 listopada o godzinie 16:00, w Księżnicy Podlaskiej im. Łukasza Górnickiego, która mieści się przy ul. Kilińskiego 16 w Białymstoku.
Podczas listopadowych warsztatów gośćmi będą trzy wyjątkowe kobiety, które podzielą się swoim doświadczeniem i wiedzą. Oto i one:
Krystyna Bezubik: autorka kursów kreatywnego pisania (www.piszebochce.pl). Poprowadzi warsztaty pod tytułem ?Literackość w reklamie? Jak wykorzystać kreatywne pisanie w tekstach reklamowych.?
Anita Boharewicz: vlogerka i blogerka (www.bookreviews.pl). Odkryje możliwości słowa w Internecie ? promocji, kreowania wizerunku w sieci oraz tajniki prowadzenia vloga i bloga.
Małgorzata Kadysz: trenerka rozwoju osobistego i pisarka. Nauczy skutecznej komunikacji - w biznesie i na co dzień - oraz opowie co nie co na temat wydawania książek.
W programie również loteria z nagrodami od naszych partnerów rzeczowych oraz przerwa ze słodkim poczęstunkiem oraz degustacją kawy i herbaty.
Impreza organizowana jest przez Podlaskie Studenckie Forum Business Centre Club.
Zapraszamy!

Akademia zdrowego odżywiania

Już 20 listopada 2014 roku w Białymstoku rozpocznie się kolejny cykl kameralnych spotkań ??Jesienno-Zimowa Akademia Zdrowego Odżywiania?. Poprzednia, letnia edycja, zdobyła wielkie uznanie wśród kobiet w różnym wieku.
Zapraszamy wszystkich, którzy chcą zadbać o siebie i swoją rodzinę. Zajęcia będą prowadzone przez wykwalifikowanego dietetyka z Instytutu Profilaktyki i Zdrowia.
Okres jesienno-zimowy to szczególny czas. Organizm narażony jest wtedy na liczne infekcje. Dlatego należy korzystać z sezonowych, zdrowych przysmaków i naturalnie zwiększać odporność swojego organizmu. Tematy, które zostaną poruszone podczas Akademii Zdrowego Odżywiania to:
? Zasady żywienia, których należy przestrzegać w okresie jesienno-zimowym;
? Jesienno-zimowe sezonowe przysmaki;
? Naturalne oczyszczanie organizmu;
? Dieta bezglutenowa.
Instytut Profilaktyki i Zdrowia przygotował liczne niespodzianki. Będą to, między innymi porady gości - specjalistów z różnych dziedzin.
Harmonogram i tematyka spotkań: 20.11.2014 r. ? ?Zasady żywienia, które należy przestrzegać w okresie jesienno-zimowym?" 27.11.2014 r. ? ?Jesienno-zimowe (sezonowe) przysmaki" 4.12.2014 r. ? ?Naturalne oczyszczanie organizmu? 11.12.2014 r. ? ?Dieta bezglutenowa?
Każde czwartkowe spotkanie ?Jesienno-zimowej Akademii Zdrowego Odżywiania" będzie odbywało się w godz. 18.30-19.30.
Bilet 25 zł/spotkanie/
Liczba miejsc jest ograniczona.

Obowiązuje wcześniejsza rejestracja pod nr tel. 693 505 502 lub adresem mailowym: rejestracja@instytutprofilaktyki.pl.

Bezpłatne pomiary glukozy

16.11.2014 r. (niedziela) w godzinach 12:00 - 18:00 w galerii handlowej Alfa w Białymstoku odbędzie się ogólnopolska akcja profilaktyczno-edukacyjna "Zapytaj Farmaceutę... Cukrzyca" organizowana przez Młodą Farmację, przy współpracy z Kreatywnym Diagnostą Laboratoryjnym.
Wydarzenie ma na celu uświadomienie społeczeństwu czym jest groźna choroba cywilizacyjna jaką jest cukrzyca, jak można jej zapobiec oraz jak kontrolować poziom glukozy we krwi na bezpiecznym poziomie.
Zapraszamy serdecznie na darmowe pomiary stężenia glukozy we krwi, pomiar ciśnienia tętniczego krwi, badanie analizy składu ciała na specjalnych wagach elektronicznych.
Dostępni również będą farmaceuci, którzy będą udzielać porad z zakresu opieki farmaceutycznej oraz samoleczenia.

Jak chorują Polacy?

Według światowego badania Vicks Global Survey przeprowadzonego w 2014 r. na temat przeziębienia i grypy aż 96,9% badanych Polaków było przeziębionych do pięciu razy w ciągu roku. Natomiast 82,8% badanych cierpiało z powodu przeziębienia w ciągu ostatniego roku. Produkty marki VICKS nr 1 na kaszel i przeziębienie na świecie przynoszą ulgę chorującym w 71 krajach od Ameryki Północnej, Australii po Europę Zachodnią.
Produkty marki Vicks zostały specjalnie stworzone, aby pomagać przy nawet najbardziej uciążliwych objawach przeziębienia lub grypy. Według badania większość Polaków (60,3%) kupuje leki bez recepty na grypę lub przeziębienie od razu przy pierwszych objawach. Z kolei 70% badanych twierdzi, że używało leku, który łagodzi od razu kilka symptomów grypy lub przeziębienia. Respondenci najczęściej cierpieli podczas choroby z powodu ?cieknącego nosa? (91,9%), kaszlu (80,7%) oraz bólu gardła (65,3%). Nasilone, szybko postępujące objawy grypy lub przeziębienia mogą trwać 2-3 dni, a ogólne symptomy nawet do 7 dni. Niektóre dolegliwości, takie jak kaszel, potrafią doskwierać nawet ponad 3 tygodnie . Zakażenia górnych dróg oddechowych mogą być powodowane przez aż 200 różnych typów wirusów.
Grypa lub przeziębienie potrafią nie tylko pokrzyżować plany, ale również wytrącić nas
z codziennych obowiązków. Według badania Vicks Global Survey 2014 Polacy podczas przeziębiania lub grypy czują się źle (43,5%), a nawet okropnie (39,9%) . Dlatego należy działać szybko i skutecznie. Marka Vicks oferuje połączenie skutecznych składników czynnych z substancjami pomocniczymi pochodzenia naturalnego, takimi jak: ekstrakt z eukaliptusa, miód, mentol, imbir czy aloes. Jest to także jedyna na polskim rynku tak kompleksowa gama produktów, w której skład wchodzą między innymi:

Czytaj więcej: Jak chorują Polacy?

Pozbądź się piekącego problemu

Zakażenie układu moczowego to dolegliwość, która dość często dotyka kobiety. Cierpiały na nią zarówno nasze mamy, jak i babcie. W celach leczniczych stosowały dobrze im znany oraz sprawdzony lek, którego substancją czynną jest furagina. Teraz preparat staje się łatwiej dostępny. W aptekach pojawiła się bowiem neoFuragina ? lek bez recepty na zakażenie dolnych dróg moczowych.
Zakażenie dolnych dróg moczowych dotyka przede wszystkim kobiety. Oprócz tysiąca obowiązków związanych z pracą, rodziną i prowadzeniem domu płeć piękna musi radzić sobie również z uciążliwymi i kłopotliwymi objawami choroby. Potrzeba natychmiastowego skorzystania z toalety pojawia się w najmniej odpowiednim i oczekiwanym momencie. Wiele kobiet, oprócz odczuwania bólu i pieczenia podczas oddawania moczu uskarża się również na ból w dole brzucha, gorączkę. Przyczyną takiego stanu rzeczy są drobnoustroje obecne w drogach moczowych. Ich namnażanie staje się przyczyną stanu zapalnego. Za blisko 90% infekcji odpowiada bakteria Escherichia coli.
Teraz leczenie i profilaktyka zakażeń dolnych dróg moczowych jest przystępniejsza, ponieważ na rynku aptecznym pojawił się nowy lek: neoFuragina. Substancją czynną preparatu jest furagina, pochodna nitrofuranu. To właśnie dzięki niej neoFuragina hamuje namnażanie i rozwój chorobotwórczych bakterii, usuwając przyczynę zakażenia, a nie tylko łagodząc jego objawy. Preparat zaczyna działać już od pierwszego dnia stosowania, co jest istotne ze względu na uciążliwe i dokuczliwe objawy infekcji, które utrudniają codzienne funkcjonowanie.
Od czasu wprowadzenia do terapii grupy leków opartych na furaginie nie odnotowano istotnego klinicznie problemu rozwijania się na nie odporności. Preparaty z tej grupy są od wielu lat powszechnie stosowane jako skuteczne w leczeniu zakażeń układu moczowego. Jeden z nich, neoFuragina, będzie od teraz łatwiej dostępny, ponieważ pacjenci będą mogli zakupić go w aptece bez recepty.
Oprac. MB

Co je polski uczeń?

Rozpoczął się rok szkolny. Lekcje, a pomiędzy nimi przerwy i niezdrowe podjadanie. A czego? Chipsów, batoników, rogalików z kremem.
- Gdy pytamy rodziców, czy ich dzieci jedzą słodycze i jak często to robią, okazuje się, że dorośli nie traktują napojów jako słodyczy, a kolorowe, sztucznie dosładzane jogurty uważają za bardzo zdrowe - mówi Barbara Lewicka-Kłoszewska, wiceprezes Fundacji BOŚ, która realizuje szereg prozdrowotnych projektów edukacyjnych.
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), gdy w przerwie między lekcjami zje się coś lekkostrawnego i zdrowego, wydajność umysłu i koncentracja może wzrosnąć nawet o 20 %.
- By dziecko łatwo przyswajało wiedzę, umiało się skoncentrować, miało dobrą pamięć, potrzebuje właściwie zbilansowanej diety. Mózg podczas wytężonej pracy, pochłania naprawdę dużo energii, dlatego odżywcze drugie śniadanie jest absolutnie niezbędne. Jeśli poświęcimy chwilkę na jego przygotowanie, może to też znacznie ograniczyć sięganie dziecka po batoniki czy chipsy - radzi Maria Jakubowska, specjalista ds. żywienia w Fundacji BOŚ.
Jak zatem przygotować dobre i pełnowartościowe drugie śniadanie dla ucznia? Przede wszystkim pamiętajmy, by na drugie śniadanie przygotować dziecku owoce i kanapki, zamiast słodyczy. Apetycznymi dodatkami mogą być m.in. liście sałaty, cykoria, różnokolorowa papryka, ogórki, rzodkiewki, kiełki. Do tego ciemne, pełnoziarniste, a nie białe pieczywo. Do śniadania można dołożyć obrane marchewki lub pokrojoną paprykę. Do picia najlepsza będzie woda.
Fot. Fundacja BOŚ, Oprac. MB

Bądź gotowy na sezon grypowy

Nieuchronnie zbliżają się jesienno-zimowe słoty. Co zrobić, aby jak najlepiej przygotować się na nadchodzący sezon grypowy? Po pierwsze umiejętnie budować odporność, poprzez zbilansowaną dietę, ruch oraz odpowiedni ubiór.
Przesilenie jesienne nie musi kojarzyć się nam wyłącznie z zakatarzonym nosem, kanapą i ciepłym kocem. Dużo ruchu zapewni nam nie tylko utrzymanie wakacyjnej, dobrej formy, ale również wzmocni nasz organizm. Bardzo ważne są też spacery na świeżym powietrzu. Ponadto dobrze ułożone menu potrafi nie tylko zapobiegać ewentualnym infekcjom, ale także wspomagać organizm w walce z już nabytą chorobą. I tak świeże owoce, warzywa oraz ryby ? powinny na stałe zagościć w naszym codziennym jadłospisie. Dodatkowo nie zapominajmy, iż: czosnek jest naturalnym antybiotykiem, który dzięki swoim przeciwzapalnym i przeciwbakteryjnym właściwościom jest świetny do zwalczania pierwszych objawów infekcji; imbir jest znakomity na przeziębienia, działa przeciwwirusowo, przeciwbakteryjnie, przeciwzapalnie i przeciwgrzybiczo; ananas zawiera naturalną substancję nazywaną bromeliną, o właściwościach likwidujących katar i drobnoustroje; cytryna ma w sobie bardzo dużo witaminy C i działa antyseptycznie; z kolei cynamon i pieprz cayenne działają oczyszczająco i podczas infekcji dróg oddechowych ograniczają ilość wydzielanego śluzu.
Pamiętajmy o zdrowym, spokojnym śnie, który uodporni nas na stres. Wypoczęty organizm reaguje lepiej na wszelkie czynniki zewnętrzne ? wirusy, spadek temperatury, a nawet stres. Warto też wspomóc organizm suplementami. Jednak to jakimi, najlepiej wcześniej skonsultować z lekarzem lub farmaceutą. Z kolej dzieciom można zacząć podawać tran.
Warto też wcześniej zaopatrzyć domową apteczkę, aby w przypadku nagłej infekcji móc zadziałać błyskawicznie i skutecznie. Spośród różnych preparatów na objawy przeziębienia i grypy, obecnych na polskim rynku, marka Vicks oferuje połączenie skutecznych składników czynnych z substancjami pomocniczymi pochodzenia naturalnego, takimi jak: ekstrakt z eukaliptusa, miód, mentol, imbir, aloes.

MB