Zdrowy Białystok

Poniedziałek, 22 04 21:06

Ostatnia modyfikacja:poniedziałek, 22 04 2019

W Dzień Marchewki postaw na zdrowie

Wtorek, 02 kwiecień 2019 10:47

DzieC584 marchewkiKalendarz pełen jest nietypowych świąt, dlatego nie zaskoczy nikogo fakt, że 4 kwietnia obchodzimy… Dzień Marchewki. Wbrew pozorom jest to jednak bardzo istotna data – marchewka jest niezwykle bogata w wartości odżywcze, nie tylko surowa, ale i w formie soków, musów i smoothies, co potwierdza m.in. oznaczenie Certyfikowany Produkt (CP) na opakowaniach. Jej spożywanie wpływa na organizm, wspierając jego funkcjonowanie.
Mała, niepozorna, w kolorze pomarańczowym – marchewka jaka jest, każdy widzi. Kryje w sobie prawdziwą moc – marchew to sprzymierzeniec naszego wzroku, układu krążenia i układu odpornościowego. Wysoka zawartość prowitaminy A oraz innych składników odżywczych to najważniejsze powody, dla których warto ją wprowadzić do codziennej diety. Sprawdź, co dzięki niej zyskasz.

Czytaj więcej: W Dzień Marchewki postaw na zdrowie

Rejestracja potencjalnych dawców szpiku

Wtorek, 26 marzec 2019 09:29

dkmsdawcaW pierwszym tygodniu kwietnia na Uniwersytecie Medycznym w Białymstoku oraz Uniwersytecie w Białymstoku odbędzie się rejestracja potencjalnych dawców szpiku organizowana przez fundację DKMS.
Rejestracja polega na pobraniu wymazu z wewnętrznej strony policzka oraz wypełnieniu formularza z danymi osobowymi. Próbka zostaje przesłana do Fundacji, gdzie wykonywana jest typizacja antygenów zgodności tkankowej. Wyniki badania oraz dane dawcy są wprowadzane do specjalnej bazy, a na podany przy rejestracji adres zostaje przysłana karta dawcy.

Czytaj więcej: Rejestracja potencjalnych dawców szpiku

Gotowy do użycia

Czwartek, 21 marzec 2019 13:12

Tantum Rosa nowośćTantum Rosa roztwór dopochwowy to nowoczesny i bezpieczny lek dostępny w higienicznych jednorazowych butelkach do natychmiastowego użycia. Opakowanie zawiera 5 butelek. Zawarty w butelce roztwór dopochwowy, o temperaturze pokojowej, jest gotowy do zastosowania. Możliwe jest podniesienie jego temperatury, poprzez zanurzenie butelki na kilka minut w ciepłej wodzie.
Tantum Rosa roztwór dopochwowy zawiera aktywny składnik: chlorowodorek benzydaminy (niesteroidowy lek przeciwzapalny NLPZ). Benzydamina zawarta w leku działa: przeciwzapalnie, przeciwbólowo, miejscowo znieczulająco i odkażająco.

Czytaj więcej: Gotowy do użycia

Jak i po co segregować śmieci

Czwartek, 21 marzec 2019 12:55

śmiecisegregacjaProdukowanie odpadów jest nierozerwalnie związane z obecnością człowieka na Ziemi. Jednak kiedyś ludzie otaczali się przedmiotami z tworzyw naturalnych, które szybko ulegały rozkładowi. Obecnie wytwarza się coraz więcej produktów z coraz trwalszych materiałów. Wydawałoby się więc, że powinny nam służyć długo. Niestety – jest wręcz przeciwnie, większości z nich pozbywamy się bardzo szybko. W efekcie przyroda nie może sama sobie poradzić z usunięciem śmieci, których rozkład potrafi trwać nawet kilkaset lat. Jak możemy jej pomóc uporać się z tym globalnym problemem? Jednym ze sposobów jest właściwa segregacja śmieci we własnym domu.
- Wraz ze wzrostem populacji ludzi na Ziemi przybywa na niej także śmieci. W 2017 roku w Polsce zostało wytworzonych w sumie 11 968,7 tys. ton odpadów komunalnych. Ponad 83% z nich – o ponad 4% więcej niż w roku 2016, wyprodukowały gospodarstwa domowe. Na jednego mieszkańca naszego kraju przypadało ich średnio 312 kg – mówi prof. dr hab. Piotr Skubała z Wydziału Biologii i Ochrony Środowiska Uniwersytetu Śląskiego w Katowicach, ekspert wspierający akcję „Kubusiowi Przyjaciele Natury”.

Czytaj więcej: Jak i po co segregować śmieci

W trosce o serce

Środa, 20 marzec 2019 10:58

Polki mają większą wiedzę na temat objawów zawału serca niż Polacy. Kiedy jednak ryzyko zawału dotyczy ich samych, bagatelizują objawy i, dłużej niż mężczyźni, zwlekają z wezwaniem pomocy – wynika z badań przeprowadzonych na potrzeby ogólnopolskiej kampanii Śląskiego Centrum Chorób Serca w Zabrzu „Zawał serca – Czas to Życie”.
Większość kobiet w Polsce (82 proc.) prawidłowo wskazuje, że ból w klatce piersiowej może oznaczać zawał lub problemy sercem – dla porównania, taką wiedzę deklaruje 69 proc. mężczyzn. Panie rzadziej też niż panowie (18 proc. vs 25 proc.) odpowiadają „nie wiem”, na pytanie, jakie mogą być konsekwencje zwlekania z wezwaniem pomocy w przypadku zawału serca. Ale paradoksalnie to właśnie one później od mężczyzn dzwonią po pogotowie w przypadku podejrzenia incydentu sercowo-naczyniowego, narażając swoje serca na nieodwracalne uszkodzenia.

Czytaj więcej: W trosce o serce

Przygotuj się na przyjście wiosny

Wtorek, 19 marzec 2019 11:11

GROPRINOSIN 0319Wszystko budzi się do życia. Dlaczego więc i my nie czujemy się podobnie? Niestety, nasz przyzwyczajony do zimowej pogody organizm nie najlepiej znosi przełom pór roku. Jak mu pomóc?
Przez ostatnie miesiące większość z nas działała na nieco zwolnionych obrotach. Długie wieczory sprawiały, że więcej czasu spędzaliśmy w domu, często przed telewizorem. Rzadziej też jedliśmy warzywa i owoce, a brak ruchu rozleniwił nasz organizm. A tu pojawiają się nowe wyzwania: zaczyna się zmiany pogody – inna jest wilgotność powietrza, zmienia się ciśnienie, raz jest ciepło, a za chwilę znów zimno. Jak pomóc organizmowi przetrwać ten trudny czas?
Siła w diecie
Aby wzmocnić organizm, a tym samym usprawnić jego działanie, warto postawić przede wszystkim na produkty bogate w błonnik. Błonnik wspomaga pracę jelit, które z kolei wpływają na trawienie i wchłanianie składników odżywczych. Odporność organizmu w dużym stopniu zależy od pracy jelit. Sięgajmy więc po razowe pieczywo, grube kasze, surowe lub blanszowane warzywa np. mrożonki, owoce, nasiona, orzechy.

Czytaj więcej: Przygotuj się na przyjście wiosny

Nowoczesna mama to świadoma mama

Wtorek, 19 marzec 2019 11:08

Folik 30 tabl kopiaJak wynika z raportu, przeprowadzonego na zlecenie marki Folik, polska mama coraz lepiej zna swoje potrzeby, a o zdrowie swoje i dziecka troszczy się już na etapie planowania macierzyństwa. Specjaliści podkreślają, że ma to fundamentalne znaczenie dla przyszłości dziecka.
Przygotowania warto rozpocząć co najmniej pół roku przed planowanym zajściem w ciążę. Dzięki temu nasze ciało łatwiej zniesie trud, jakim bez wątpienia jest stworzenie nowego życia, a po porodzie szybciej powróci do formy. Planowanie macierzyństwa zminimalizuje także ryzyko powikłań w ciąży i wad wrodzonych u dziecka.
Sprawdź swoje zdrowie
To absolutna podstawa! Na początek warto skonsultować plany rozrodcze z ginekologiem. Prawdopodobnie zleci ci wykonanie kilku prostych badań: morfologii, cytologii, badania moczu. Można również sprawdzić stan tarczycy - nieprawidłowy poziom jej hormonów może utrudniać zajście w ciążę. I nie zapominaj o dentyście - próchnica, a właściwie towarzyszący jej stan zapalny zwiększa ryzyko powikłań ciążowych. Jeśli przyjmujesz przewlekle leki, spytaj swojego lekarza, czy możesz je zażywać w ciąży.

Czytaj więcej: Nowoczesna mama to świadoma mama

Kupuj świadomie, dbaj o zdrowie i chroń środowisko

Piątek, 15 marzec 2019 12:05

Europejskie Dzień Kosnumenta15-go marca obchodzony jest Europejski Dzień Konsumenta. Zgodnie z wynikami badań konsumenci coraz częściej zwracają uwagę na produkty, które korzystnie wpływają na zdrowie oraz środowisko. Dowiedz się na przykładzie soków, w jaki sposób sięgając po produkty spożywcze, można łączyć zrównoważoną dietę z przyjaznym dla środowiska stylem życia.
Zdrowie jest najważniejsze – ta dobrze znana maksyma staje się wyznacznikiem zakupów większości klientów. Według badania przeprowadzonego przez IQS 85% konsumentów zwraca uwagę na informacje zawarte na etykiecie produktów o ich wpływie na organizm.
– Polscy konsumenci są coraz bardziej zainteresowani zdrowym trybem życia, a co za tym idzie żywnością naturalną. W ten trend wpisują się na przykład soki w opakowaniach kartonowych – komentuje dr hab. inż. Dariusz Włodarek, dietetyk i żywieniowiec, kierownik Zakładu Dietetyki Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie.

Czytaj więcej: Kupuj świadomie, dbaj o zdrowie i chroń środowisko

Czy sok ze sklepu może zastąpić porcję owoców?

Poniedziałek, 04 marzec 2019 10:40

W wielu krajach europejskich sok jest uznawany za jedną z zalecanych porcji owoców lub warzyw, podobnie jest również w Polsce. Zdarza się jednak, że eksperci za porcję uznają jedynie soki świeżo wyciskane. Taka opinia może być efektem wielu mitów, które krążą wokół soków dostępnych w sklepach. Ekspert – dr inż. Katarzyna Stoś prof. nadzw. IŻŻ – wyjaśnia, dlaczego wszystkie soki, także te, które kupujemy w sklepach mogą stanowić uzupełnienie codziennej diety, a tym samym porcję warzyw lub owoców.
W wielu innych krajach europejskich w zależności od wytycznych, zalecana dzienna porcja spożycia soku waha się od 150 ml do 235 ml. W Polsce Instytut Żywności i Żywienia (IŻŻ) również uznaje, że jedną porcję warzyw lub owoców w ciągu dnia można zastąpić sokiem . Zgodnie z najnowszymi rekomendacjami także dzieci w wieku 4-6 lat mogą spożywać dziennie do 170 ml, a od 7 r.ż. – szklankę soku owocowego dziennie.

Czytaj więcej: Czy sok ze sklepu może zastąpić porcję owoców?

Wiosenne przesilenie już niestraszne

Środa, 20 luty 2019 16:06

PLUSSSZ witaminy na wiosenne przesilenie.001System odpornościowy dziecka, zwłaszcza w okresie zimowo-wiosennym, wymaga troski i wsparcia. To właśnie on odpowiada za ochronę organizmu przed wirusami i bakteriami. Jednak to, czy będzie spełniał swoje zadanie, w dużej mierze zależy od codziennego menu naszych pociech. Co dawać maluchowi, aby zminimalizować objawy wiosennego przesilenia?
Mówi się, że kryzys związany ze zmianą pór roku – czyli tzw. przesilenie wiosenne – dzieci przechodzą łagodniej niż dorośli. Niestety, nie jest to prawda. Również najmłodsi w tych dniach zmagają się z sennością, uczuciem przemęczenia, kłopotami z koncentracją, a nawet skarżą się na bóle głowy czy oczu. Co wrażliwsi mają podrażnioną i przesuszoną skórę oraz osłabioną odporność.

Czytaj więcej: Wiosenne przesilenie już niestraszne

Szybki kontakt

  • Adres: ul. Bema 11, lok. 80, II piętro
    15-369 Białystok
  • Tel: 85 745 42 72
Jesteś tutaj: Strona główna Aktualności